Suplementy

Simon Kopunec25.02.2026

Čo s nefarmakologických prístupov ti pomôže pri boji s migrénami? Ako je to s testosterónom a ashwagandhou? Pozrieme sa aj na nasýtené tuky a šlofíčky.

Simon Kopunec23.02.2026

Medicinálne huby (Reishi, Chaga, Lion's Mane, Cordyceps...) môžu mať potenciál – ale len keď vieš, čo presne kupuješ. V článku dostaneš praktický checklist kvality + kontext k tomu, čo na to veda.

Simon Kopunec19.02.2026

Až do ~60 % ženských atlétok môže mať deficit železa. Okrem toho, že ti deficit železa kradne výkon, môže ti spôsobovať únavu, slabosť, zimomravosť či problémy so spánkom.

Simon Kopunec15.11.2025

Sľuby? Lepšie spaľovanie tuku, menší apetít, kontrola glykémie. Poďme si k tejto téme pridať dávku reality a hlavne výsledky novej meta-analýzy. Možno budeš predsa len prekvapený.

Simon Kopunec22.10.2025

Mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v našom zdraví, imunite aj výkonnosti. Akú má súvislosť so športom a našou regeneráciou.

Simon Kopunec20.10.2025

Ak si na túto správu ešte nenarazil, uvidíš ju v priebehu pár dní na každom webe. To ti garantujem. Médiá majú totiž veľmi radi strašidelné správy... aj keď, je toto len výstrel do tmy alebo sa máme fakt obávať a preverovať naše obľúbené proteíny?⁠

Simon Kopunec14.10.2025

Umelé sladidlá a krvné lipidy, meditácia všímavosti, dlhovekosť, probiotiká a spánok, melatonín ako záchranca pre ženy s endometriózou či menštruácia a vyvrátené mýty 12-týždňovou štúdiou.

Simon Kopunec14.09.2025

Ako sa mení pleť po niekoľkých týždňoch až mesiacoch pravidelného dopĺňania kolagénu? Meta-analýza sa pozrela na hydratáciu, elasticitu pokožky a vrásky a my ti všetko pekne vysvetlíme.

Simon Kopunec08.09.2025

Menštruácia, výkon, nálada, spánok, perimenopauza, tehotenstvo či postmenopauza. To všetko v súvislosti s kreatínom.

Simon Kopunec23.08.2025

10 kĺbových výživ pod drobnohľadom. Nestrácaj čas hľadaním rozdieľov, mrkni na našu tabuľku, vedou podporené praktické rady aj tipy.