Zdravie

Sladké klamstvo sukralózy? Ako umelé sladidlo ovplyvňuje tvoj mozog a hlad

Simon Kopunec18.05.2025

Mechanizmy a realita nemusia ísť vždy ruka v ruke. Výskumníci sa rozhodli preskúmať, ako sa správa mozog po vypití nápoja so sukralózou v porovnaní s cukrom (sacharózou) a vodou.

ZDIEĽAŤ

Pre kávičkárov: Od bezkofeínovej kávy, času pitia až po cholesterol a tlak

Simon Kopunec02.05.2025

Štúdia sa nepozerala len na množstvo kávy, ale aj na to, kedy počas dňa ju ľudia pili – a či to nejako súviselo s dĺžkou života alebo rizikom srdcovo-cievnych ochorení (KVO).

ZDIEĽAŤ

Ultra-spracované potraviny: Nový výskum z Japonska riešil hormóny, kalórie, makroživiny, apetít či rýchlosť žuvania

Simon Kopunec24.04.2025

Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?

ZDIEĽAŤ

Spánok a elektrolyty. Menej známa stratégia na ceste za lepším spánkom?

Simon Kopunec17.04.2025

Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.

ZDIEĽAŤ

Menej vody, menšia pumpa, ale aj horší rast svalov? Prečo je hydratácia dôležitá (nielen) pre svaly

Simon Kopunec12.04.2025

Dáta nám ukazujú, že 37–46 % ľudí prichádza na tréning mierne dehydratovaných bez toho, aby o tom vôbec vedeli!

ZDIEĽAŤ

Ako strava v prvých 1 000 dňoch života ovplyvňuje zdravie v dospelosti?

Simon Kopunec31.03.2025

Prečo je výživa v prvých 1 000 dňoch života taká dôležitá?

ZDIEĽAŤ

Aj malé množstvo alkoholu škodí. Ako vplýva na srdce, dlhovekosť a o koľko percent starne mozog rýchlejšie?

Simon Kopunec22.03.2025

Z hľadiska zdravia nemá alkohol v "jedálničku" čo hľadať. Ale aké množstvo a ako vplýva na dlhovekosť, zdravie srdca, riziko rakoviny či náš mozog?

ZDIEĽAŤ

Menopauza: Čo sa v tele naozaj deje a aké dezinformácie o menopauze kolujú?

Simon Kopunec16.03.2025

Mnohé ženy netušia, aké široké spektrum príznakov môže menopauza priniesť. Ešte väčší problém je, že okolo nej koluje kopec dezinformácií – o tom, čo pomáha, čo nie, a aké riziká vlastne existujú.

ZDIEĽAŤ

Premium webinár zadarmo: Praktický Garmin sprievodca: Meranie srdcového tepu, správne nastavenie a skvelé tipy & triky

Simon Kopunec25.02.2025

Ako si vybrať ideálne zariadenie a využiť jeho potenciál na maximum? Pozrieme sa na funkcie, správne nastavenia, praktické rady, tipy & triky pri využívaní.

ZDIEĽAŤ

Čokoláda nie je len dobrota: Ako vplýva na mozog, svaly, zdravie či výkon?

Simon Kopunec24.02.2025

Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk