Strava

Fyziológ pil v diéte každý deň liter Pepsi a skúmal, aké bude mať výsledky. Čo zistil?

Simon Kopunec01.08.2022

Liter Pepsi každý deň. Klasickej s cukrom. Ako dopadol Tim po mesiaci diéty? Zlepšil výkony, postavu aj iné ukazovatele.

ZDIEĽAŤ

Aké je ideálne rozloženie makroživín pre optimalizáciu testosterónu?

Simon Kopunec04.06.2022

Aké je ideálne rozloženie makroživín pre optimalizáciu testosterónu?

ZDIEĽAŤ

Tajomstvá úspešného udržiavania hmotnosti po schudnutí

Simon Kopunec21.05.2022

Čo spája tých, ktorí si dokážu udržať hmotnosť po rapídnejšom klesnutí hmotnosti?

ZDIEĽAŤ

Pivo a tréningová adaptácia, telesná kompozícia či hydratácia. Takéto sú závery nového systematického preskúmania

Simon Kopunec28.04.2022

Celkovo tu máme 16 výskumov, ktoré systematické preskúmanie zastrešilo. Skúsime si povedať praktické závery a rozdelíme si ich do niekoľkých kategórií.

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #24: Ovsené vločky a vplyv na zdravie, suplement na redukciu vrások či umelé sladidlá

Simon Kopunec11.04.2022

Od ovsených vločiek až po doplnok na lepšiu pleť? V nových jednohubkách preberieme 4 cool témy vrátane rakoviny a umelých sladidiel.

ZDIEĽAŤ

Šošovička, hrášok, fazuľa… Mala by byť fazuľa z hľadiska zdravia na prvom mieste v tejto detskej pesničke?

Simon Kopunec29.03.2022

Dnes sa zameriame na fazuľu, aj keď je v tejto pesničke spomínaná ako posledná. Nový výskum nám totiž hovorí, že fazuľa je fakt cool a hovorí aj o dôvodoch.

ZDIEĽAŤ

Závislosť na sacharidoch. Realita či len prekrútená teória?

Simon Kopunec06.03.2022

Môžu sacharidy spôsobiť podobný účinok ako drogy, keď sa pozrieme do centra odmeňovania v mozgu?

ZDIEĽAŤ

Celozrnné výrobky či syry. Chutné produkty v jedálničku, ktoré ti zefektívnia progres?

Simon Kopunec03.03.2022

Mnohí ich z jedálnička vyhadzujú, hlavne tie syry, ale nielen tieto dáta ťa presvedčia o tom, že sú super!

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #21: Zrýchlenie metabolizmu vďaka koreninám či korelácia medzi stravou a rakovinou

Simon Kopunec03.03.2022

Môžu niektoré koreniny zrýchliť metabolizmus? Pozrieme sa aj na koreláciu medzi stravou a rakovinou, poriešime betaín a zistíš, čo je efektívnejšie ako vitamín D3.

ZDIEĽAŤ

Orechy, chudnutie, veda a zdravie. Poďme si to pospájať

Simon Kopunec03.03.2022

Orechy či orieškové maslá. Na aké benefity ich konzumácie poukazuje veda?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk