Strava

Simon Kopunec19.06.2025

Nová štúdia je prvá svojho druhu - nastavila zámerný kalorický nadbytok počas časovo obmedzeného jedenia a porovnala ho s klasickým režimom u trénovaných ľudí. Sledovali sa zmeny v sile, telesnej kompozícii, výkone, energii a tréningovom objeme.

Simon Kopunec09.06.2025

Analýza na vyše 200 000 ľuďoch riešila naberanie hmotnosti a my si to prepojíme s rizikami agresívneho naberania hmoty.

Simon Kopunec02.06.2025

31. mája 2025 sme sa v Trnave opäť stretli s vami – nadšencami výživy, pohybu a zdravia, ktorí veria v silu vedeckých poznatkov a praktických riešení. Takto vyzerala tohtoročná Fitclan konferencia.

Simon Kopunec26.05.2025

Živočísne zdroje bielkovín majú viac leucínu a dokážu efektívnejšie stimulovať mTORC1 signálnu dráhu. Lenže nové výskumy naznačujú, že vyššie množstvo rastlinných bielkovín alebo ich kombinácia môžu túto nevýhodu kompenzovať.

Simon Kopunec18.05.2025

Mechanizmy a realita nemusia ísť vždy ruka v ruke. Výskumníci sa rozhodli preskúmať, ako sa správa mozog po vypití nápoja so sukralózou v porovnaní s cukrom (sacharózou) a vodou.

Simon Kopunec24.04.2025

Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?

Simon Kopunec17.04.2025

Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.

Simon Kopunec09.04.2025

Predpokladá sa, že ak budú mať ľudia tieto informácie k dispozícii pri výbere jedla, budú si častejšie vyberať nízkokalorické alternatívy a lepšie regulovať porcie.

Simon Kopunec31.03.2025

Prečo je výživa v prvých 1 000 dňoch života taká dôležitá?

Simon Kopunec24.02.2025

Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.