Strava
Hlúpe diéty a vplyv na tvoje psychické zdravie: Keď rýchle chudnutie začne žrať hlavu
Simon Kopunec03.02.2026
Takzvané "fat diets" a ich vplyv na psychické zdravie riešila nová štúdia a ak sa točíš v kolotoči diétnych zlyhaní, mal by si byť pozorný.
Náhradné sladidlá (light, zero) a zdravie: prečo sa vedecké výsledky bijú, a čo z toho pre teba reálne vyplýva
Simon Kopunec29.01.2026
Hovorí ti niečo "naive vs. bias-adjusted" pohľad na výskumy? Prečo WHO odporúčania nie sú relevantné a čo skutočne hovoria tvrdé dáta o náhradných sladidlách?
Chrumkavé bez výčitiek? Airfryer pod lupou vedy a vplyv horkovzdušnej fritézy nielen na zdravie
Simon Kopunec23.01.2026
Hovorí sa, že horkovzdušná fritéza (air-fryer) je must have v kuchyni. Šetrí čas a vytvára chrumkavé jedlá s minimom oleja. Ako vplýva na zdravie? Sú jej benefity skutočne tak výrazné?
Raňajky ako najdôležitejšie jedlo dňa? Čo sa mení v roku 2026?
Simon Kopunec19.01.2026
Od posledného raňajkového článku ubehlo vyše 10 rokov. Aký je konsenzus literatúry k téme raňajkovať vs. neraňajkovať? Pozrieme sa na dospelých, deti aj dospievajúcich.
52 jedál a 3 modely umelej inteligencie. Ako presne dokáže AI vypočítať kalórie a makrá podľa fotky jedla?
Simon Kopunec15.01.2026
Revolúcia? Dokázala umelá inteligencia podľa fotky jedla správne vypočítať kalórie a makroživiny? Alebo sa mýlila? A keď hej, aká je presnosť?
Matcha: hype, zelený nápoj z Instagramu, alebo funkčný elixír pre zdravie?
Simon Kopunec09.12.2025
Matcha. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo hovoria štúdie o aktívnych zložkách, ako vplýva matcha na kognitívne funkcie, stres, výkon, regeneráciu či črevný mikrobióm a kardiovaskulárne zdravie. Na záver si bližšie porovnáme čaj, matchu a kávu.
Ak to nie je glutén, tak čo? Prekvapivý vinník tvojich tráviacich ťažkostí
Simon Kopunec25.11.2025
Glutén ako zástierka? Dôkazy ukazujú na iného vinníka, aj keď celá téma je trošku komplikovanejšia.
Ozempic a oči: Hrozí slepota alebo netreba panikáriť?
Simon Kopunec04.11.2025
Všade sa písalo o tom, že kvôli Ozempicu (GLP-1) môžeš oslepnúť, alebo minimálne mať veľké problémy so zrakom. Čo hovoria dáta?
Mikrobióm ako (ne)viditeľný spoluhráč výkonu
Simon Kopunec22.10.2025
Mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v našom zdraví, imunite aj výkonnosti. Akú má súvislosť so športom a našou regeneráciou.
Môžu dve „rovnakokalorické“ diéty viesť k iným výsledkom?
Simon Kopunec21.10.2025
To, koľko energie naozaj zješ, vstrebeš a minieš pri spracovaní jedla, vieš posunúť výberom potravín a zložením makier.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk