Simon Kopunec01.12.2024
Zlepšenie kontroly hladu vďaka prerušovanému pôstu. Je to len ďalší z nereálnych propagovaných benefitov alebo je byť fasting kráľ kontroly apetítu?
Simon Kopunec18.11.2024
Nové meta-analýzy o chia semienkach či melatoníne, fresh štúdia o ashwagandhe a pozrieme sa aj na vplyv vlákniny na duševné zdravie.
Simon Kopunec04.11.2024
Môžu sa tieto "falošné mäsá" vyrovnať hovädziemu, pokiaľ ide predovšetkým o zdravotné výhody či anabolizmus?
Coach Vilo20.10.2024
Čo všetko potrebuješ vedieť o carnivore diéte? Nástrahy, problémy, mýty, realita, riziká a ešte ďaleko viac pod lupou odborníkov.
Simon Kopunec08.10.2024
Výskum ukazuje, že nedostatok spánku ovplyvňuje nielen hladinu energie, ale aj chuťové preferencie. Ako veľmi, na aký druh potravín a čo s tým robiť?
Simon Kopunec28.09.2024
Účastníci štúdie konzumovali 2 g bielkovín na kg/TH denne. Otázka však bola, či je lepšie prijímať proteín tesne po tréningu alebo až o 3 hodiny neskôr.
Simon Kopunec02.09.2024
Nová meta-analýza sa snažila uzavrieť tému vysoký príjem bielkovín & zdravie obličiek. Okrem toho tu máme celkom zásadný zvrat.
Simon Kopunec15.08.2024
Najpresnejšia kalorická kalkulačka - Fitclan Kalorický Kompas už pomohla mnohým z vás!
Simon Kopunec19.07.2024
Ktorým tvrdeniam o nasýtených tukoch (saturované) veríš, a pritom sú nesprávne?
Simon Kopunec08.07.2024
Máš alebo nemáš pri chudnutí sociálnu oporu? Pozrime sa na to, aký má význam.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk