Posilňovanie
Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?
Simon Kopunec10.05.2023
Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie.
Skoro 5000 km cez púšte aj hory. Pozri, ako sa pokročilý vek a vysoký metabolický výdaj navzájom nevylučujú
Coach Vilo09.05.2023
Sedemdesiatnici, ktorí by výkonmi schovali do vačku mnohých z nás. Ako dopadli známe preteky naprieč Amerikou nielen z hľadiska energetického výdaja?
Aj ty cvičíš pravdepodobne príliš ľahko. Toto sú dôvody prečo je to tak a čo s tým robiť
Simon Kopunec04.04.2023
Pravdepodobne aj ty cvičíš príliš ľahko, i keď si myslíš opak. Prečo? Ako? Čo s tým?
Fit vedecké jednohubky #32: Ako sa vzájomne ovplyvňuje stres a spánok, čo pribudlo na zoznam dôležitých vecí pre zdravie srdca
Simon Kopunec26.03.2023
Spánok a stres — stres a spánok. Čo je pre nás kritickejšie? Ako dopadli zhadzovacie série v čerstvej meta-analýze? A čo suplementy na imunitu? A vieš, čo je rovnako dôležité pre zdravie srdca, ako cvičenie, zdravá strava a zdravá hmotnosť?
Vyzuj si tie bežecké tenisky, keď robíš mŕtve ťahy. Čo ukazuje výskum porovnávajúci deadlifty s obuvou a bez nej?
Simon Kopunec11.02.2023
Bežecké tenisky pri deadliftoch = red flag.
Fit vedecké jednohubky #31: Vplyv nezdravých potravín na duševné zdravie, srvátkový vs. rastlinný proteín či zásadné tipy pri predkopávaniach
Simon Kopunec07.01.2023
Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.
Tricepsové extenzie za hlavou vs. pred telom. Omnoho lepší nárast tricepsu pri prvom variante?
Simon Kopunec30.10.2022
Super dizajn štúdie, veľmi zaujímavé výsledky.
9 tipov a 2 bonusy, ako naturálne maximalizovať hladinu testosterónu
Simon Kopunec26.10.2022
Zvýšenie testosterónu, no bez ihiel. Ako maximalizovať testosterón prirodzenou cestou?
Vysoký energetický tok: Stratégia, ktorou by sa mal riadiť každý, kto chce dlhodobo udržať formu a zdravie?
Simon Kopunec26.09.2022
Vysoký energetický tok a jeho výhody z hľadiska zdravia, udržania hmotnosti či tréningov.
Reziliencia či naučená bezmocnosť. Ako bojovať proti neúspechom?
Lucia Balážová14.07.2022
Ako môže odolnosť zlepšiť tvoj výkon a čo je to reziliencia či naučená bezmocnosť - pojmy, ktoré sú v poslednom čase horúcou témou v psychológii športu.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk