Tréning

Tréning by ťa mal v prvom rade baviť a cvičiť treba efektívne.

V balíčku dostaneš nielen tréningový plán, ale aj vedou a praxou potvrdené informácie ohľadne objemu, intenzity, frekvencie, výberu cvikov, progresu, doby prestávok a tempa.

Fitclan “Tréningový coaching” obsahuje

  • Individuálny tréningový plán, ktorým sa pokúsime maximalizovať tvoj progres
  • Plán tvoríme len pre teba podľa tvojho času, cieľa, tréningovej histórie, zranení, lifestylu, práce, čo ťa baví…)
  • Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života
  • Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres. Prejdeme si všetko, nech vieš, čo/ako/prečo cvičiť
  • Návod a rady ako tréningový plán upraviť, akú metódu progresu zvoliť
  • Možnosť pýtať počas celého coachingu, čo je lepšie, horšie, efektívnejšie, alebo tipy na jednotlivé cviky
  • Priebežné konzultácie počas priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
  • Ak nevieš vôbec cvičiť a nebol si nikdy v posilke, toto nie je pre teba. Online ťa nedokážeme naučiť techniku, dýchanie, cviky. Vieme veci len doladiť.

Vyber si balíček

Tréning "Progress"

na 6 týždňov

155

25,80 € / týždeň3,70 € / deň

  • Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov
  • Možnosť 1 osobného tréningu v 365 Gym Trnava s Coachom Vilom

Máš otázky ku službám?

Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb - nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.

Referencie

Naučila som sa, že nemusím vynechávať určité skupiny potravín a čo je pre mňa najhlavnejšie, že tento štýl je dlhodobo udržateľný.

Tvoj odkaz

Spolupráca s Katkou (resp. aj sledovanie webu a insta fitclanu) bolo to najlepšie, čo som za posledné obdobie mohla spraviť. Počas tých 5tich týždňov mi bola Katka stále k dispozícii a zodpovedala mi všetky otázky. Najviac sa mi páčil jej otvorený štýl rozprávania, presne to som potrebovala a nie byť hýčkaná sladkými rečami, ako predtým. Vedela som, že všetky informácie od nej sú vedecky podložené a časom mi všetky tie info začali do seba zapadať… Naučila som sa, že nemusím vynechávať určité skupiny potravín a čo je pre mňa najhlavnejšie, že tento štýl je dlhodobo udržateľný. Ak niekoho odrádza počítanie kalórií a váženie si jedla, nebojte sa, dá sa na to zvyknúť. Trvá to pár dní/týždňov, ale stojí to za to.. Za rok som už zhodila okolo 17 kíl a idem pomaly ďalej.

Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka

Miroslava U.

Mrkni na ďalšie referencie

Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.

Sleduj kvalitný obsah aj na Instagrame @fitclan

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk