Simon Kopunec26.05.2022

Od super výskumu cez ďalšie parádne dáta, odporúčania, konkrétne tipy, až po pohľad na multivitamínové doplnky.

Simon Kopunec17.05.2022

Má to zmysel? Nemá? Pozrime sa objektívne na tému aktivácie zadku a spomeňme aj nový výskum.

Simon Kopunec06.05.2022

Dnes pozrieme na proteín vs. kolagén, na krokovanie v súvislosti s úmrtnosťou, na sladký spánok a trpké závery, ale aj na nootropiká rastlinného pôvodu.

Simon Kopunec28.04.2022

Celkovo tu máme 16 výskumov, ktoré systematické preskúmanie zastrešilo. Skúsime si povedať praktické závery a rozdelíme si ich do niekoľkých kategórií.

Simon Kopunec21.04.2022

Čo čerstvým matkám sťažuje, ale aj uľahčuje správne stravovanie a viac pohybu podľa dát od roku 2005 po rok 2022? A čo môžeš robiť ako coach?

Simon Kopunec11.04.2022

Od ovsených vločiek až po doplnok na lepšiu pleť? V nových jednohubkách preberieme 4 cool témy vrátane rakoviny a umelých sladidiel.

Simon Kopunec06.04.2022

Ktoré suplementy považujeme za tie najlepšie? Fitclan tím si sadol za stôl a vybral 5 najlepších.

Simon Kopunec29.03.2022

Dnes sa zameriame na fazuľu, aj keď je v tejto pesničke spomínaná ako posledná. Nový výskum nám totiž hovorí, že fazuľa je fakt cool a hovorí aj o dôvodoch.

Simon Kopunec24.03.2022

Niečo nové o vitamíne D a sile, spríjemníme si to horúcim kúpeľom, mrkneme na svetlo večer a jeho vplyv nielen na spaľovanie tuku a zistíme, čo môže spôsobiť snaha o chudnutie počas dospievania.

Simon Kopunec19.03.2022

Dosť často sa skloňuje zvýšený energetický výdaj a oxidácia tuku či hnedé tukové tkanivo. Ako je to s vystavením sa chladu a lepším chudnutím?