Posilňovanie

8 efektívnych protokolov na precvičenie zadku podľa B. Contrerasa, ktorými ozvláštniš svoj tréning
Zobraziť

8 efektívnych protokolov na precvičenie zadku podľa B. Contrerasa, ktorými ozvláštniš svoj tréning

Simon Kopunec24.07.2018

Daj svojmu tréningu zadku nový impulz.

ZDIEĽAŤ
Aká je najlepšia technika, ktorá ti pomôže zregenerovať, zmierniť svalovicu a únavu z tréningov?
Zobraziť

Aká je najlepšia technika, ktorá ti pomôže zregenerovať, zmierniť svalovicu a únavu z tréningov?

Simon Kopunec12.07.2018

5 techník, ktoré ti pomôžu na ceste za lepšou regeneráciou.

ZDIEĽAŤ
6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele
Zobraziť

6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele

Simon Kopunec18.01.2018

Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby v rámci fitness?

ZDIEĽAŤ
Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote
Zobraziť

Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote

Simon Kopunec18.01.2018

Porazila rakovinu, našla balans nielen v strave.

ZDIEĽAŤ
Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov
Zobraziť

Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov

Simon Kopunec18.01.2018

Krásny guľatý zadok a hip thrusty? To vieme, že k sebe ide. Lenže tento cvik nie je iba o estetickej stránke.

ZDIEĽAŤ
Antidopingový ambasádor Andrew: Neuchyľujte sa k užívaniu steroidov, lebo keď raz túto hranicu prekročíte, nebude cesty späť (Rozhovor)
Zobraziť

Antidopingový ambasádor Andrew: Neuchyľujte sa k užívaniu steroidov, lebo keď raz túto hranicu prekročíte, nebude cesty späť (Rozhovor)

Coach Vilo18.01.2018

ZDIEĽAŤ
Ramená či triceps nie sú malé svalové partie. Zabudni na takéto nesprávne označovanie a nauč sa relevantnejšie pomenovania
Zobraziť

Ramená či triceps nie sú malé svalové partie. Zabudni na takéto nesprávne označovanie a nauč sa relevantnejšie pomenovania

Simon Kopunec18.01.2018

Vieš, aká je objemovo najväčšia svalová partia vrchnej a spodnej časti tela?

ZDIEĽAŤ
Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum
Zobraziť

Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum

Simon Kopunec18.01.2018

Počas menštruačného cyklu sa dajú aplikovať odporúčania v rámci stravy a tréningov, ktoré ti zefektívnia fitness cestu.

ZDIEĽAŤ
Fitclan Coaching: Nie je umenie rýchlo schudnúť a vystavovať fotky pred a po, no robiť progres po skončení spolupráce a meniť život dlhodobo
Zobraziť

Fitclan Coaching: Nie je umenie rýchlo schudnúť a vystavovať fotky pred a po, no robiť progres po skončení spolupráce a meniť život dlhodobo

Simon Kopunec18.01.2018

Umenie je naučiť človeka robiť veci tak, aby to vedel aplikovať aj do ďalších období a progresoval aj po ukončení Fitclan coachingu.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
Zobraziť

Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie

Simon Kopunec18.01.2018

Pokračovanie príbehov ľudí, ktorí pochopili IIFYM a tento flexibilný štýl stravovania im zmenil život k lepšiemu.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk