Posilňovanie

Deti a cvičenie: Zastavuje posilňovanie rast a mali deti vôbec cvičiť?

Simon Kopunec08.09.2019

Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?

ZDIEĽAŤ

51-ročný Kane oslavuje nový rok 2000 zhybmi, postavou a výkonmi zahanbí mnohých, no holduje aj marihuane

Simon Kopunec17.07.2019

Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.

ZDIEĽAŤ

Množstvo kalórií pri naberaní hmotnosti. Čím viac jedla, tým viac svalov?

Simon Kopunec17.06.2019

Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.

ZDIEĽAŤ

Neuveriteľný výkon! Svetový rekord v planku u žien prekonala Dana – mamina, fanúšička jogy a fitness

Simon Kopunec29.05.2019

Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.

ZDIEĽAŤ

5 mýtov o drepoch, ktoré by už mal dávno poznať každý

Simon Kopunec27.05.2019

Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.

ZDIEĽAŤ

Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?

Simon Kopunec27.04.2019

Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.

ZDIEĽAŤ

Dvakrát v priebehu dvoch rokov porazil rakovinu. Neskutočná inšpirácia a premena Jamesa

Simon Kopunec26.02.2019

James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.

ZDIEĽAŤ

Dva nepochopené aj podceňované svaly zadku, ktoré hrajú dôležitú rolu pri jeho tvare, ale i celkovom výkone

Simon Kopunec06.11.2018

2 svaly, ktorým sa možno až tak nevenuješ. Ak chceš mať vysnený guľatý zadok, mrkni na naše tipy pri tréningu gluteálov.

ZDIEĽAŤ

Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec24.10.2018

Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk