Simon Kopunec04.04.2023
Pravdepodobne aj ty cvičíš príliš ľahko, i keď si myslíš opak. Prečo? Ako? Čo s tým?
Simon Kopunec26.03.2023
Spánok a stres — stres a spánok. Čo je pre nás kritickejšie? Ako dopadli zhadzovacie série v čerstvej meta-analýze? A čo suplementy na imunitu? A vieš, čo je rovnako dôležité pre zdravie srdca, ako cvičenie, zdravá strava a zdravá hmotnosť?
Simon Kopunec11.02.2023
Bežecké tenisky pri deadliftoch = red flag.
Simon Kopunec07.01.2023
Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.
Simon Kopunec30.10.2022
Super dizajn štúdie, veľmi zaujímavé výsledky.
Simon Kopunec26.10.2022
Zvýšenie testosterónu, no bez ihiel. Ako maximalizovať testosterón prirodzenou cestou?
Simon Kopunec26.09.2022
Vysoký energetický tok a jeho výhody z hľadiska zdravia, udržania hmotnosti či tréningov.
Lucia Balážová14.07.2022
Ako môže odolnosť zlepšiť tvoj výkon a čo je to reziliencia či naučená bezmocnosť - pojmy, ktoré sú v poslednom čase horúcou témou v psychológii športu.
Simon Kopunec15.06.2022
Trénovaní chlapi robili silový tréning 8 týždňov, výskumníci zozbierali svalové biopsie a riešilo sa, prečo nie každý reaguje na silový tréning rovnako.
Simon Kopunec12.06.2022
Sú tie benefity cvičenia v praxi významné? Aké je relatívne a absolútne riziko ochorenia na zápal pľúc? A čo iné infekčné ochorenia?
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk