Posilňovanie

Kombinácia silového cvičenia a kardia v jednom tréningu. Čo ukazuje sumár 43 štúdií?

Simon Kopunec03.03.2022

Najprv silový tréning, potom kardio? Alebo naopak? Rozoberieme si, čo uprednostniť, pri akých scenároch a čo hovorí nielen nová meta-analýza.

ZDIEĽAŤ

Účinky stratégií v súvislosti so zameraním pozornosti na svalovú silu

Simon Kopunec03.03.2022

Poznáme vonkajšie zameranie pozornosti a vnútorná. Ktoré z nich významne zvyšuje silový výkon a či ešte zistila meta-analýza?

ZDIEĽAŤ

Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním

Simon Kopunec03.03.2022

4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.

ZDIEĽAŤ

Mobil vo fitku pri cvičení: Kontroverzná vec, ktorá ti zníži výkon?

Simon Kopunec15.08.2021

Mobil vo fitku. Téma pre moralistov, ktorú však podporíme vedou. Ovplyvňuje mobil výkon a majú sociálne siete vplyv na silu?

ZDIEĽAŤ

Zico Gym: Aj v najvýchodnejšom meste Snina môžu Fitclan Premium členovia využiť 15 % zľavu na permanentky

Coach Vilo01.06.2021

Kupovať permanentku za lacnejšie sa dá. Ak si Premium člen a chodíš do Zico Gymu, potešíme ťa.

ZDIEĽAŤ

Sieť skvelých fitiek 365 Gym sa rozrastá! Podpor fitness sektor a keď si Fitclan Premium člen, využi 15 % zľavu na permanentky

Coach Vilo17.05.2021

S Fitclan Premium členstvom máš zľavu na permanentky v 365 Gym! Sieť super gymov, ktoré sa opäť rozrástli!

ZDIEĽAŤ

Radšej tréning či zanedbaný sex? Od sily, svalovej hmoty a výkonu, cez dĺžku sexu až po testosterón

Coach Vilo27.04.2021

Nielen o tom, či sex pred fyzickým cvičením ovplyvní výkonnosť. Ako je na tom testosterón u žien, ako dopadli merania a ako to s tým sexom a výkonom je?

ZDIEĽAŤ

Ktorú konkrétnu kĺbovú výživu si kúpiť? Porovnali sme tie najlepšie na trhu

Simon Kopunec04.02.2021

Najlepšia kĺbová výživa? Porovnáme niekoľko z nich a dáme ti odporúčanie.

ZDIEĽAŤ

Cvičenie počas tehotenstva #2: Intenzita, cviky, (ne)bezpečné pohyby, kedy necvičiť a oveľa viac

Lucia Sabová28.06.2020

Nabité evidence-based praktickými radami o cvičení, ktoré potrebuje každá tehotná žena.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk