Posilňovanie
Najdivokejšie prekážkové dobrodružstvo pre všetkých fanúšikov zdravého životného štýlu a športovej akcie!
Simon Kopunec05.02.2025
Unikátny prekážkový beh plný nástrah, poriadnej akcie, ale aj humoru. Taký bude Red Bull Ibiza Royale! A kvalifikovať sa môžeš aj ty!
Môžu "víkendoví cvičenci" nadobudnúť svoje fitness ciele? A ako takýto tréning zostaviť?
Simon Kopunec03.02.2025
Hektický život a možnosť trénovať len 1-2 dni v týždni. Aj tak to u niekoho môže vyzerať. Určite to má zmysel, ale aký veľký? A ako takýto tréning zostaviť?
Menej seď, lepšie regeneruj? Vzťah medzi aktivitou mimo posilky a regeneráciou z ťažkých tréningov
Simon Kopunec24.01.2025
Môže príliš málo fyzickej aktivity, najmä nadmerné sedenie, zhoršiť regeneráciu po silovom tréningu vrátane sily?
Ako ti Fitclan Premium predplatné pomôže na tvojej ceste za zdravším, silnejším a sebavedomejším JA
Simon Kopunec01.01.2025
Fitclan Premium - jediné predplatné, ktoré sa ti vráti späť v podobe zdravšieho ja. Zároveň to najlepšie "fit" predplatné na Slovensku a v Česku. Cenou aj výhodami pre zdravšie telo, rýchlejší progres a lepšiu postavu.
Dve tretiny ľudí sa do mesiaca na novoročné predsavzatie vykašle. Tu sú 4 tipy, ako byť úspešný
Simon Kopunec25.12.2024
4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.
Tehotenstvo bez obáv. Optimálna výživa a tréning (Fitclan webinár)
Simon Kopunec12.12.2024
Pozývame vás na úplne nový Fitclan webinár s názvom Tehotenstvo bez obáv. Optimálna výživa a tréning.
Polovičné opakovania nemusia byť na škodu. Práve naopak!
Simon Kopunec09.12.2024
Je zameranie sa na plný rozsah pohybu skutočne maximalizáciou svalových prírastkov, alebo môže byť tréning v čiastočnom rozsahu v predĺženej pozícii rovnako účinný?
Môžeme drepy označiť za kardio? Pravda o cvičení s vyšším počtom opakovaní
Simon Kopunec11.11.2024
Keď robíš desiate, dvanáste opakovanie, možno sa ti zdá, že to je fakt kardio. A náročné. Ale je to len pocit, alebo na tom niečo skutočne je?
Je chôdza rovnako dobrá ako kardio cvičenie s vysokou intenzitou pre zdravie a dlhovekosť?
Simon Kopunec15.10.2024
Nemáš čas, chuť a priestor na vysoko-intenzívne tréningy, no nachodíš veľa krokov? Bude to stačiť pre zdravie a vyrovnajú sa tréningy obyčajnej chôdzi z hľadiska zdravia?
Môže nám pomôcť suplementácia vitamínu D3 so zvýšením sily?
Simon Kopunec18.09.2024
Rozbor nového systematického prehľadu a meta-analýzy ohľadne suplementácie vitamínom D3 na silový výkon športovcov.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk