Fitclan

Simon Kopunec18.01.2020

Sviatky pokoja, radosti v kruhu blízkych, ale aj jedla. Mať však stres už len z myšlienky, že sa blížia Vianoce, nie je nič pozitívne. Preto ti v tomto diele prezradíme, čo sa stane, keď sa cez sviatky preješ, ako to je s priberaním vo svete, povieme si zopár tipov, ako zvládať stravu a už bude záležať len od teba, či niektorý z tipov využiješ aleb...

Coach Vilo18.01.2020

Oplatí sa cvičiť viac a zároveň jesť viac?

Coach Vilo18.01.2020

Si veľký jedák alebo si nestrážiš kalórie? Mrkni na scenár, ktorý ti môže pomôcť udržať svoj príjem na uzde.

Simon Kopunec11.12.2019

Ako vyberať jedlá či odhadovať kalórie/makroživiny, keď si v reštaurácii alebo na výlete, kedy ide "domáce" stravovanie na niekoľko dní bokom?

Simona Malková11.12.2019

Odolať tejto sladkej maškrte bude asi nemožné.

Simon Kopunec11.12.2019

Ako vyberať jedlá či odhadovať kalórie/makroživiny, keď si v reštaurácii alebo na výlete, kedy ide "domáce" stravovanie na niekoľko dní bokom?

Coach Vilo08.12.2019

Nová štúdia týkajúca sa umelých sladidiel vždy poteší.

Coach Vilo08.12.2019

Ponúka najaktuálnejšie preskúmanie jednoznačné závery pre milovníkov vajec?

Simon Kopunec02.12.2019

Analýza z novembra 2019 pridáva polienko do ohňa.

Simon Kopunec27.11.2019

Váha. Tá vec na zemi, na ktorú keď sa postavíš, tak ju možno nenávidíš a pokazí ti celý deň. Aké faktory ju ovplyvňujú? Čo hovoria výskumy na (ne)pravidelné váženie? Okrem toho preberieme aj vplyv menštruačného cyklu na hmotnosť a dáme si odporúčania v súvislosti s vážením.