Simon Kopunec20.04.2022
Všetko podstatné o živine, ktorá je vo svete tak moc podceňovaná. Ješ dostatok vlákniny?
Simon Kopunec28.03.2022
Privítaj novú epizódu, kde preberieme naberanie, hardgainerov, 6 rád a riešení ohľadne priberania a niekoľko praktických tipov na potraviny.
Simon Kopunec03.03.2022
Detox. Buzzword, ktorý je obľúbený najmä vo svete influencerov, ale aj v roku 2022 sa nenešťastie šíri verejnosťou a ľudia často padajú do pasce detoxikačných diét, prípravkov na detox a podobných záležitostí.
Simon Kopunec03.03.2022
Majú vôbec novoročné predsavzatia fitness? A ktoré sú tie najčastejšie? Pozrieme sa na niekoľko štúdií a zaujímavostí o predsavzatiach a zvykoch.
Simon Kopunec09.12.2021
Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.
Simon Kopunec22.11.2021
Tento koncept dostal facku a niektorí ho označovali za čosi, čo nefunguje a niet sa čomu čudovať. Ktorých 5 dôvodov a problémov vzniklo?
Simon Kopunec09.11.2021
Spasia nás kĺbovky alebo je to ďalší marketingom prevarený suplement bez reálnych účinkov? Čo na kĺbovky hovorí veda?
Simon Kopunec25.10.2021
Dnes ti rozpovieme príbeh o nestálej povahe clean eatingu a o porovnaní rigídneho stravovanie s tým flexibilným.
Simon Kopunec07.10.2021
Povieme si nielen nálož najaktuálnejších meta-analýz a všetkých dát, ale aj rôzne teórie späté s potenciálnymi negatívami, o ktorých sa často nehovorí.
Simon Kopunec16.09.2021
Vychutnaj si pokračovanie, v ktorom si povieme opäť čosi viac, zadefinujeme si flexible dieting, povieme jeho výhody, pravidlá a to, ako s flexibilným stravovaním a IIFYM začať.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk