Fitclan
Zlepšuje kapsaicín športový výkon? Skúmaný bol silový tréning, vytrvalostný aj HIIT
Simon Kopunec30.06.2020
Ďalší marketing alebo pomerne efektívny doplnok na podporu silového, vytrvalostného či HIIT cvičenia?
Cvičenie počas tehotenstva #2: Intenzita, cviky, (ne)bezpečné pohyby, kedy necvičiť a oveľa viac
Lucia Sabová28.06.2020
Nabité evidence-based praktickými radami o cvičení, ktoré potrebuje každá tehotná žena.
Je káva niečo ako zdravá zelenina? Najnovšia analýza objasňuje mechanizmy kávy na zdravie
Simon Kopunec25.06.2020
Piješ kávu, no odľahčene povedané ješ zeleninu. Či?
Vnímaj hormonálne zmeny a optimalizuj svoj tréning počas menštruačného cyklu. Naberieš viac svalov aj sily
Simon Kopunec23.06.2020
Nová meta-nalýza, luteálna fáza, folikulárna fáza a tréninogvý efekt na svaly aj silu.
Čo všetko spôsobí to, keď odložíš mobil 30 minút pred spaním
Simon Kopunec20.06.2020
Tak jednoduchá a efektívna pomoc.
Ak si žena a nedosahuješ svoje ciele, toto sú dôvody, prečo (Podcast)
Simon Kopunec18.06.2020
Započúvaj sa do dnešnej časti Fitclan podcastu zameranej na chyby, ktoré robia ženy a kvôli ktorým nenapĺňajú svoje ciele.
Proteínová smernica: Ako a aký proteín si vybrať
Simon Kopunec16.06.2020
Nebudeme ťa otravovať pokročilými výrazmi, ale prakticky ti poradíme pri výbere proteínov, ktorých je asi tak milión.
Perfektné fit lievance sa dajú spraviť aj na slano (Recept)
Simona Malková15.06.2020
Lievance sa nerobia len na sladký spôsob.
Od roku 1979 až doposiaľ. Toto je systematická analýza, po ktorej nakúpiš jogurty a fermentované mliečne produkty
Simon Kopunec10.06.2020
Ak si jogurtom a fermentovaným produktom neveril, je čas to zmeniť.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk