Lepší spánok, duševná bdelosť či celková pohoda. Ajurvédska bylina aj v najnovšom výskume dokazuje svoju silu

Reč je o ashwagandhe. Bylinka, ktorá si u nás zaslúžila 2 Premium články a je zaujímavé sledovať, ako sa jej darí vo svete štúdií a štatistiky. Dnes tu máme nový výskum a aj keď bol na starých ľuďoch, jeho kvalita bola v poriadku a výsledky veľmi zaujímavé, takže si aj toto polienko priložíme do ohňa. Išlo o 12 týždňovú randomizovanú a dvojito-zaslepenú štúdiu s kontrolovaním placeba. Zúčastnilo sa jej 50 zdravých starých ľudí vo veku 60 až 85 rokov. Rozdelení boli na 2 skupiny, kedy jedna z nich konzumovala placebo a druhá aswagandhu dvakrát denne v celkovom množstve 600 mg. Vo výskume sa objavila aj konkrétna manufaktúra aswagandhy, tak len pre zaujímavosť, išlo o KSM-66 formu od Ixoreal Biomed z Los Angeles. Suplement bol darovaný a neboli tu nijaké strety záujmu.