Fitclan

Turecké vajcia ako veľmi jednoduché a chutné raňajky či veľkolepý brunch (Recept)

Simona Malková06.11.2021

Super raňajky či brunch ako z reštiky. Skús tieto turecké vajcia.

ZDIEĽAŤ

Tmavá čokoláda a jej vplyv na emócie či náladu

Simon Kopunec02.11.2021

Nálada, emócie, mikrobióm a tá jedna vec, čo milujeme takmer všetci. Čokoláda.

ZDIEĽAŤ

Zdravý vzťah k "nezdravým" jedlám. Ako to funguje v našom mozgu?

Lucia Balážová31.10.2021

Prečo je také ťažké im veľakrát odolať? Pozrieme sa, ako to funguje v našom mozgu a aj to, aké je riešenie.

ZDIEĽAŤ

Demencia a pokles kognitívnych funkcií. Ako vplýva málo spánku na mozog a čo je beta-amyloid?

Simon Kopunec29.10.2021

Hovoria ti niečo proteíny beta-amyloidu? A čo ten mozog, pokiaľ spíme málo?

ZDIEĽAŤ

Koľko kalorií spália profesionálni hráči tenisu počas grandslamu či WTA turnajov?

Coach Vilo27.10.2021

Aký energetický výdaj majú profesionálni tenisti, konkrétne ženy v porovnaní s mužmi?

ZDIEĽAŤ

Flexibilné stravovanie & IIFYM: Porovnanie so striktným jedálničkom a povestný clean eating 3. časť (Podcast)

Simon Kopunec25.10.2021

Dnes ti rozpovieme príbeh o nestálej povahe clean eatingu a o porovnaní rigídneho stravovanie s tým flexibilným.

ZDIEĽAŤ

Naťahovanie svalov po odcvičení série. Má to význam pre lepšie výsledky?

Simon Kopunec20.10.2021

Možno si už videl, že niekto dokončí sériu na prsia a následne, tesne po sérii, ešte prsia poriadne natiahne a sval drží v natiahnutej pozícii niekoľko sekúnd.

ZDIEĽAŤ

Digitálne monitorovanie svojich (nielen) návykov. Zbytočná otrava alebo nástroj za lepšími výsledkami?

Simon Kopunec14.10.2021

Ako ovplyvňuje selfmonitoring pomocou digitálnych nástrojov fyzickú aktivitu, stravovacie správanie a chudnutie?⁠

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk