Fitclan
Koľko jesť jedál, či už ide o priberanie, chudnutie alebo výkon? (Podcast)
Simon Kopunec09.12.2021
Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.
Fit vedecké jednohubky #19: Vitamín D a svaly, stévia a hlad či spracovávanie mlieka a vplyv na aminokyseliny
Simon Kopunec07.12.2021
Viac svalov vďaka vitamínu D? A čo ten kofeín u žien či spracovávanie mlieka. Alebo ťa skôr zaujíma, ako dopadlo nové skúmanie ohľadne stévie?
Vegánske cestoviny s krémovou šampiňónovou omáčkou (Videorecept)
Simona Malková04.12.2021
Recepty na rýchle večere a obedy všetci potrebujeme najviac, takže prinášame ďalší.
Významnejší efekt zhadzovacích sérií pri tréningu stehien?
Simon Kopunec01.12.2021
Ďalšia časť puzzle v otázke zhadzovacích sérii v zaujímavom výskume so zaujímavými výsledkami.
Flexibilné stravovanie & IIFYM: 5 problémov a dôvodov, prečo je tento štýl stravovania niektorými nepochopený, 4. časť (Podcast)
Simon Kopunec22.11.2021
Tento koncept dostal facku a niektorí ho označovali za čosi, čo nefunguje a niet sa čomu čudovať. Ktorých 5 dôvodov a problémov vzniklo?
Sýta fazuľová polievka s domácimi rezancami (Recept)
Simona Malková21.11.2021
Sýta polievka, po ktorej ani možno nepotrebuješ hlavné jedlo.
Fit vedecké jednohubky #18: Muži vs. ženy a potréningový hlad či temná stránka sociálnych sietí
Simon Kopunec10.11.2021
Bude beta-alanín minulosťou? A čo potréningový hlad medzi pohlaviami či zradné sociálne médiá?
Kĺbové výživy: Spása pre zdravie kĺbov, šliach a väzív alebo ďalšia marketingová namotávka? (Podcast)
Simon Kopunec09.11.2021
Spasia nás kĺbovky alebo je to ďalší marketingom prevarený suplement bez reálnych účinkov? Čo na kĺbovky hovorí veda?
Turecké vajcia ako veľmi jednoduché a chutné raňajky či veľkolepý brunch (Recept)
Simona Malková06.11.2021
Super raňajky či brunch ako z reštiky. Skús tieto turecké vajcia.
Tmavá čokoláda a jej vplyv na emócie či náladu
Simon Kopunec02.11.2021
Nálada, emócie, mikrobióm a tá jedna vec, čo milujeme takmer všetci. Čokoláda.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk