Fitclan

Fitclan Doma: Konečne tréningy na doma, ktoré majú hlavu a pätu

Simon Kopunec03.03.2022

Niekoľko mesiacov sme pripravovali Fitclan Doma. Tréningy na doma, ktoré majú hlavu a pätu.

ZDIEĽAŤ

Koľko jesť jedál, či už ide o priberanie, chudnutie alebo výkon? (Podcast)

Simon Kopunec09.12.2021

Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #19: Vitamín D a svaly, stévia a hlad či spracovávanie mlieka a vplyv na aminokyseliny

Simon Kopunec07.12.2021

Viac svalov vďaka vitamínu D? A čo ten kofeín u žien či spracovávanie mlieka. Alebo ťa skôr zaujíma, ako dopadlo nové skúmanie ohľadne stévie?

ZDIEĽAŤ

Vegánske cestoviny s krémovou šampiňónovou omáčkou (Videorecept)

Simona Malková04.12.2021

Recepty na rýchle večere a obedy všetci potrebujeme najviac, takže prinášame ďalší.

ZDIEĽAŤ

Významnejší efekt zhadzovacích sérií pri tréningu stehien?

Simon Kopunec01.12.2021

Ďalšia časť puzzle v otázke zhadzovacích sérii v zaujímavom výskume so zaujímavými výsledkami.

ZDIEĽAŤ

Flexibilné stravovanie & IIFYM: 5 problémov a dôvodov, prečo je tento štýl stravovania niektorými nepochopený, 4. časť (Podcast)

Simon Kopunec22.11.2021

Tento koncept dostal facku a niektorí ho označovali za čosi, čo nefunguje a niet sa čomu čudovať. Ktorých 5 dôvodov a problémov vzniklo?

ZDIEĽAŤ

Sýta fazuľová polievka s domácimi rezancami (Recept)

Simona Malková21.11.2021

Sýta polievka, po ktorej ani možno nepotrebuješ hlavné jedlo.

ZDIEĽAŤ

Ako maximalizovať rast svalov prostredníctvom rastlinných potravín?

Simon Kopunec17.11.2021

Mrkneme na problémy, ale i riešenia v súvislosti s rastlinnou stravou.

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #18: Muži vs. ženy a potréningový hlad či temná stránka sociálnych sietí

Simon Kopunec10.11.2021

Bude beta-alanín minulosťou? A čo potréningový hlad medzi pohlaviami či zradné sociálne médiá?

ZDIEĽAŤ

Kĺbové výživy: Spása pre zdravie kĺbov, šliach a väzív alebo ďalšia marketingová namotávka? (Podcast)

Simon Kopunec09.11.2021

Spasia nás kĺbovky alebo je to ďalší marketingom prevarený suplement bez reálnych účinkov? Čo na kĺbovky hovorí veda?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk