5 doplnkov výživy podľa najnovšieho výskumu, ktoré môžu priamo zlepšiť výkon

Simon Kopunec26.04.2018

Ktorých 5 suplementov sa dostalo do výskumu, v ktorom riešili zlepšenie výkonu?

ZDIEĽAŤ

Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec24.10.2018

Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #23: Svetlo večer a vplyv na spaľovanie tuku, horúci kúpeľ či vitamín D a sila

Simon Kopunec24.03.2022

Niečo nové o vitamíne D a sile, spríjemníme si to horúcim kúpeľom, mrkneme na svetlo večer a jeho vplyv nielen na spaľovanie tuku a zistíme, čo môže spôsobiť snaha o chudnutie počas dospievania.

ZDIEĽAŤ

Zodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíne

Simon Kopunec20.03.2019

8 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.

ZDIEĽAŤ

Ashwagandha víta rok 2021 výskumom o spánku so skvelými výsledkami. Pridávajú sa aj ďalšie štúdie?

Simon Kopunec20.01.2021

Aswagandha a spánok. Nielen nový výskum má na suplementáciu ashwagandhy v súvislosti so spánkom jasný záver.

ZDIEĽAŤ

Kombinácia kreatínu s kofeínom. Je to vhodné a vieme konečne rozlúsknuť túto tému?

Coach Vilo19.04.2021

Konečne rozlúskneme večne diskutovanú tému, či kombinovať kreatín s kofeínom?

ZDIEĽAŤ

Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?

Simon Kopunec17.01.2018

Doplnky výživy ovláda aj glutamín. Jeho suplementácia je však prakticky bezvýznamná a mnohé z uvádzaných benefitov nehrozia.

ZDIEĽAŤ

Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?

Simon Kopunec17.01.2018

Kĺbové výživy dokážu pomôcť, no najprv musíš pochopiť ich zloženie a látky, vďaka ktorým kĺbová výživa funguje.

ZDIEĽAŤ

Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?

Simon Kopunec17.01.2018

Tribulus, DAA či Maca. Fungujú tieto doplnky na zvýšenie hladiny testosterónu a dokážu zlepšiť svalové prírastky?

ZDIEĽAŤ

Zinok - kamarát s testosterónom, so športovcami a pravá ruka celkového zdravia

Simon Kopunec16.01.2018

Doplnok výživy, ktorý by mal mať po ruke asi každý fanúšik zdravého životného štýlu.

ZDIEĽAŤ

Nová analýza o alternatívnych formách kreatínu. Je niektorý lepší ako kreatín monohydrát?

Simon Kopunec15.05.2021

Systematický review sa pozrel na rôzne druhy kreatínov. Je monohydrát stále víťaz?

ZDIEĽAŤ

Všetko, čo potrebuješ vedieť o kreatíne

Simon Kopunec12.01.2018

Je kreatín jeden z najlepších doplnkov výživy so skutočným účinkom?

ZDIEĽAŤ

Aký efekt na výkon mala viaczložková predtréningovka pri vysoko-intenzívnej aktivite?

Simon Kopunec10.07.2020

Prvý výskum, ktorý sa zaoberal výkonnostnými parametrami v rámci akútnych meraní.

ZDIEĽAŤ

Melatonín pod drobnohľadom systematického preskúmania, ktoré nám dáva celkom jednoznačné odpovede

Simon Kopunec10.06.2021

Melatonín ako doplnok výživy pri problémoch so spánkom? Najnovšia meta-analýza nám dáva pomerne jasné odpovede.

ZDIEĽAŤ

Rozprávka o BCAA, ktorá však nemá šťastný koniec. Môžu dokonca limitovať rast svalov

Simon Kopunec09.02.2019

Sú populárne BCAA vyhodené peniaze a skutočne môžu limitovať rast svalov?

ZDIEĽAŤ

Ktoré doplnky výživy môžu pomôcť pri chrípke a prechladnutí?

Simon Kopunec08.10.2018

Ktoré doplnky výživy vedia pomôcť pri prechladnutí?

ZDIEĽAŤ

Významné účinky ashwagandhy v súvislosti s kondičkou. Jeden z najlepších netradičných suplementov?

Simon Kopunec07.05.2020

Najnovšia analýza týkajúca sa VO2max hovorí o veľmi zaujímavých výsledkoch.

ZDIEĽAŤ

Jak zlepšit PCOS? V Íránu přišli na další způsob

Simon Kopunec07.03.2019

Trpíš PCOS? Přišli jsme na další způsob, jak příznaky této nemoci zmírnit.

ZDIEĽAŤ

5 doplnkov výživy, ktoré používame a odporúčame. Toto sú podľa nás tie najlepšie

Simon Kopunec06.04.2022

Ktoré suplementy považujeme za tie najlepšie? Fitclan tím si sadol za stôl a vybral 5 najlepších.

ZDIEĽAŤ

Ako riešiť stravu pri zranení #2: Doplnky výživy

Simon Kopunec03.06.2019

Strava je základ, no aj niektoré z doplnkov výživy majú veľký potenciál pomôcť pri zranení.

ZDIEĽAŤ

Vitamín D a spánok. Môže jeho suplementácia výrazne pomôcť s kvalitnejším spánkom?

Simon Kopunec01.07.2022

Oplatí sa suplementovať vitamín D kvôli podstatne lepšiemu a kvalitnejšiemu spánku? A aké iné stratégie sú nápomocné?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk