Možno si už počul, že déčko by si mal konzumovať spolu s jedlom, ktoré obsahuje tuky. Jasné. Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. A možno si počul aj to, že vitamín D ovplyvňuje spánok. Dnes si túto tému rozoberieme hlbšie, pretože aj spánok, aj déčko, sú dôležité súčasti zdravého životného štýlu, tak to robme čo najefektívnejšie.
Vitamín D a spánok. Môže jeho suplementácia výrazne pomôcť s kvalitnejším spánkom?
Simon Kopunec•01.07.2022
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Aký efekt na výkon mala viaczložková predtréningovka pri vysoko-intenzívnej aktivite?
Simon Kopunec
10.07.2020
.jpg)
Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?
Simon Kopunec
17.01.2018
Endometrióza a doplnky výživy. Prebrali sme ich 16 a zistíš, ktoré majú potenciál pomôcť
Simon Kopunec
27.03.2024
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk