Zdravie

Bielkoviny ako elixír mladosti? Špecifické oblasti zdravého starnutia a rôzne zdroje bielkovín

Simon Kopunec21.03.2024

Celkový príjem bielkovín, vplyv živočíšnych, mliečnych a rastlinných bielkovín, ale aj špecifické oblasti zdravého starnutia. Čo hovorí najnovší výskum na tému starnutie & bielkoviny?

ZDIEĽAŤ

Má ju jedna z desiatich žien a diagnóza trvá 7-10 rokov. Čo je endometrióza a dá sa jej zbaviť?

Simon Kopunec15.03.2024

Bolesť počas menštruácie, chronické kŕče v podbrušku aj mimo menštruácie, dlhá a silná menštruácia. Bolesť pri sexe či pri vyprázdňovaní, ktorá sa spravidla zhoršuje počas menštruácie. Nechýba ani nadúvanie, plynatosť a črevné kŕče.

ZDIEĽAŤ

Odhaľovanie tajomstiev melatonínu. Čo nevieš o tomto nočnom superhrdinovi?

Simon Kopunec11.03.2024

Melatonín sa propaguje nielen ako prostriedok na spánok, ale aj ako prostriedok na posilnenie zdravia.

ZDIEĽAŤ

Súboj identických dvojčiat: Odhalila štúdia víťaza medzi vegánskou a všežravou stravou?

Simon Kopunec04.03.2024

22 párov identických dvojčiat. Jeden z nich sa osem týždňov stravoval vegánsky a druhý sa držal všežravej stravy. Ako dopadol cholesterol, strata hmotnosti, príjem vlákniny či bielkovín?

ZDIEĽAŤ

Česko-slovenská konferencia o výžive, fitness a zdraví: Fitclan & Institut Moderní Výživy

Simon Kopunec26.02.2024

Najväčší event tohto druhu na Slovensku, ktorý si nemôžeš nechať ujsť. 9 speakerov & celý deň evidence-based informácií o výžive, fitness a zdraví. Aj online!

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #36: Voda vs. nápoje s umelými sladidlami a efekt na chudnutie, celozrnné výrobky u detí či zelený čaj

Simon Kopunec19.02.2024

Voda vs. umelé sladidlá - odhalenie prekvapivého víťaza? Pozrieme sa aj na najnovšú meta-analýzu o zelenom čaji a mrkneme na vplyv celozrnných obilných na cholesterol a mikrobióm.

ZDIEĽAŤ

Pozoruhodný vplyv stravy na dĺžku života. O toľkoto môžeš žiť dlhšie, ak nezdravé stravovanie nahradíš zdravším

Simon Kopunec01.02.2024

Nová štúdia na 467 354 účastníkoch odhalila ohromujúci vplyv zlepšenia stravy na dĺžku našich životov! Zistenia vydláždili cestu k identifikácii "stravy dlhovekosti".

ZDIEĽAŤ

Syntéza svalových bielkovín v kontexte nízkej energetickej dostupnosti

Coach Vilo26.12.2023

Aké budú dopady viacdňovej nízkej energetickej dostupnosti pri dostatočnom príjme bielkovín spolu v kombinácii so silovým tréningom a kardiom.

ZDIEĽAŤ

Ako ovplyvňuje stres tvoje telo? Pozrime sa na mozog, chudnutie, pamäť či imunitný systém

Simon Kopunec16.12.2023

Kazí ti stres snahu o chudnutie? A čo na stres hovorí tvoje trávenie a mozog? Prečo sa niekto zo stresu pred dôležitou skúškou pokaká?

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #35: Či je zdravá obezita blbosť, alebo aj vplyv sauny na zdravie

Simon Kopunec29.11.2023

Vitamín D a zdravie kostí, nový výskum na športovcoch v súvislosti s kiwi, štúdia o "zdravej obezite" a pozrieme sa aj na saunovanie.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk