Zdravie

Simon Kopunec23.10.2024

Najväčší evidence-based článok o kurkumíne & kurkume. Pozri sa, ktoré benefity sú podporené vedou a kde máme zatiaľ otáznik.

Coach Vilo20.10.2024

Čo všetko potrebuješ vedieť o carnivore diéte? Nástrahy, problémy, mýty, realita, riziká a ešte ďaleko viac pod lupou odborníkov.

Simon Kopunec15.10.2024

Nemáš čas, chuť a priestor na vysoko-intenzívne tréningy, no nachodíš veľa krokov? Bude to stačiť pre zdravie a vyrovnajú sa tréningy obyčajnej chôdzi z hľadiska zdravia?

Simon Kopunec08.10.2024

Výskum ukazuje, že nedostatok spánku ovplyvňuje nielen hladinu energie, ale aj chuťové preferencie. Ako veľmi, na aký druh potravín a čo s tým robiť?

Simon Kopunec18.09.2024

Rozbor nového systematického prehľadu a meta-analýzy ohľadne suplementácie vitamínom D3 na silový výkon športovcov.

Simon Kopunec13.09.2024

Ashwagandha vo svetle nového výskumu, zaujímavé dáta o zemiakoch a zelenine, ale pozrieme sa aj na to, prečo nezízať pri jedení do mobilu.

Coach Vilo09.09.2024

Tvoja príručka tréningových zón s množstvom príkladov a tipov, ako manipulovať so svojím tréningom.

Simon Kopunec02.09.2024

Nová meta-analýza sa snažila uzavrieť tému vysoký príjem bielkovín & zdravie obličiek. Okrem toho tu máme celkom zásadný zvrat.

Simon Kopunec26.08.2024

Zameriame sa na potraviny prakticky a budeš vedieť, ako si vybrať to najlepšie pre svoje zdravie, ako sa zorientovať v chaose etikiet, nenaletieť marketingu a mýtom.

Nikola Maturová18.08.2024

Endometrióza jako nezvaný host. V tomto článku vám povím, jak se endometrióza stala součástí mého života.