Zdravie
Nová meta-analýza riešila, ako veľmi ovplyvní menej ako 6 hodín spánku náš výkon
Simon Kopunec14.12.2022
Skoré vs. neskoré obmedzenie spánky, vplyv deficitu spánku na silový tréning o oveľa viac, s čím prichádza nová meta-analýza.
Fit vedecké jednohubky #30: Komentáre na sociálnych sieťach a body-image, novinky o CBD, kiwi či dlhovekosti
Simon Kopunec04.12.2022
Fitclan jednohuby sa hlásia s 30. časťou. Dnes to budú sociálne siete a náš mozog, kiwi v súvislosti s trávením, nové preskúmanie CBD-čka a niečo o genetike, cvičení a dlhovekosti.
Umelé sladidlá sú nebezpečné pre zdravie a mikrobióm, hovoria magazíny. Čo nám prináša veda?
Simon Kopunec23.11.2022
Nie je všetko tak, ako sa napíše v nejakom mienkotvornom magazíne, ktorý preloží bulvárny nadpis z amerického portálu.
Dlhé sedenie prerušené mini aktivitkami. Nenápadná taktika pre veľký vplyv na rast svalov?
Simon Kopunec16.11.2022
V žiadnom predchádzajúcom výskume sa neskúmalo, aký vplyv majú mini aktivitky na postprandiálny metabolizmus aminokyselín a syntézu svalových bielkovín v porovnaní s dlhodobým sedením. To sa teraz mení.
Fit vedecké jednohubky #29: Vegánstvo a zdravie kostí, sledovanie telky a demencia či tréningové zmeny
Simon Kopunec09.11.2022
Riziko demencia pri častom sledovaní telky, laktózová intolerancia a 3 tipy, vplyv vegánskej stravy na zdravie kostí či koncept muscle confusion v novom výskume.
Vplyv nedostatočného spánku na správanie, kogníciu a vývoj mozgu u detí
Simon Kopunec05.11.2022
2 roky dlhý výskum a trošku taký návrat do detstva.
Motivácia vs. disciplína. Prečo je motivácia preceňovaná a čo v skutočnosti pomáha
Lucia Balážová03.11.2022
Motivácia je preceňovaná. To je nepopulárna pravda. Poďme sa pozrieť, prečo je to tak a čo je dôležitejšie a efektívnejšie.
9 tipov a 2 bonusy, ako naturálne maximalizovať hladinu testosterónu
Simon Kopunec26.10.2022
Zvýšenie testosterónu, no bez ihiel. Ako maximalizovať testosterón prirodzenou cestou?
Nutri-Score: Pomocník, ktorý narobí viac škody, ako úžitku alebo malá revolúcia na ceste za zdravím?
Simon Kopunec16.10.2022
Nutri-score, alebo po našom "nutriskóre" je zatiaľ nie všade povinný údaj, ktorý má zjednodušiť výber potravín a zvýšiť produkciu kvalitnejších potravín. Aká je realita?
Musím vyradiť mliečne výrobky a vajcia, lepok aj sóju. Realita testov potravinových intolerancií
Simon Kopunec08.10.2022
Ale.. ale... to mi vyšlo na testoch od lekára!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk