Zdravie

Simon Kopunec11.08.2024

Oliváč máme v kuchyni asi všetci. Môže olivový olej významne prispieť k našej dlhovekosti?

Simon Kopunec03.08.2024

Hypotéza v štúdii bola, že ženy užívajúce perorálnu antikoncepciu môžu vykazovať zhoršenú regeneráciu a výraznejší nárast markerov poškodenia svalov po odporovom cvičení. Či sa to pretavilo do reality zistíš už dnes.

Simon Kopunec19.07.2024

Ktorým tvrdeniam o nasýtených tukoch (saturované) veríš, a pritom sú nesprávne?

Simon Kopunec08.07.2024

Máš alebo nemáš pri chudnutí sociálnu oporu? Pozrime sa na to, aký má význam.

Simon Kopunec29.06.2024

Niektorým sa zdá, že po alkohole ľahšie zaspia. A potom vznikajú informácie, že trošku alkoholu večer je “liek” na lepší spánok.

Simon Kopunec19.06.2024

Ako môže integrácia foam rollingu, statického strečingu a izometrických cvičení do rozcvičky odblokovať dlhodobé zlepšenie rozsahu pohybu, stability jadra (core) a pohybových vzorcov?

Simon Kopunec14.06.2024

Či už je to telka, mobil, iPad alebo hocičo podobné. Zvýšená agresivita, hyperaktivita? Zníženie pozornosti? Psychické problémy v neskoršom veku? Mrkni na to, čo hovorí veda.

Simon Kopunec09.06.2024

Rast svalov či regenerácia. Dve dôležité veci, ktoré ovplyvňuje aj ľadová voda. Výskumníci sa ponorili nie do ľadovej vody, ale do dôležitých dát, vďaka ktorým vieme povedať, ako na svaly a regeneráciu vplýva.

Simon Kopunec03.06.2024

Obľúbený webinár o jedálničkoch si zopakujeme aj v roku 2024. Využite jedinečnú príležitosť naučiť zostaviť pre vás optimálny, zdravý a flexibilný jedálniček. A nielen to! Čaká vás 2.5 hodiny evidence-based a praktických informácií.

Simon Kopunec27.05.2024

Lesné ovocie ako nástroj za dlhším životom? A čo ten mýtus o posilňovaní mozgu vďaka omega-3? Povieme si aj niečo o spánku & večernom jedle a zistíš, aké je účinné antiobezitikum.