Zdravie

Simon Kopunec14.07.2025

V poslednej dobe sa všade hovorí o testosterónovej substitučnej liečbe (TRT). Kedysi to boli „anti-aging“ kliniky pre bohatších na pobreží, dnes aj kamenné centrá, kde ti naordinujú hormóny lekári. Čo za tým je?

Simon Kopunec10.07.2025

Môže aj 24 hodín v deficite ovplyvniť tvoje výkony, regeneráciu, či spaľovanie tukov? Presne na túto otázku sa pozrela čerstvá štúdia.

Simon Kopunec03.07.2025

V posledných rokoch zažíva chlad akýsi boom. Ľadové kúpele, studené sprchy, kryo, aj len obyčajné zníženie teploty v byte sú prezentované ako „biohacky“, ktoré údajne zlepšujú regeneráciu, spaľovanie tukov, náladu či dokonca sexuálne uspokojenie.

Simon Kopunec16.06.2025

Jedna štúdia riešila, ako ovplyvňuje zdravie konzumácia masla a rastlinných olejov. Druhá sleduje, čo sa deje s tepnami ľudí na ketogénnej diéte s veľmi vysokým LDL cholesterolom.

Simon Kopunec09.06.2025

Analýza na vyše 200 000 ľuďoch riešila naberanie hmotnosti a my si to prepojíme s rizikami agresívneho naberania hmoty.

Simon Kopunec02.06.2025

31. mája 2025 sme sa v Trnave opäť stretli s vami – nadšencami výživy, pohybu a zdravia, ktorí veria v silu vedeckých poznatkov a praktických riešení. Takto vyzerala tohtoročná Fitclan konferencia.

Simon Kopunec18.05.2025

Mechanizmy a realita nemusia ísť vždy ruka v ruke. Výskumníci sa rozhodli preskúmať, ako sa správa mozog po vypití nápoja so sukralózou v porovnaní s cukrom (sacharózou) a vodou.

Simon Kopunec02.05.2025

Štúdia sa nepozerala len na množstvo kávy, ale aj na to, kedy počas dňa ju ľudia pili – a či to nejako súviselo s dĺžkou života alebo rizikom srdcovo-cievnych ochorení (KVO).

Simon Kopunec24.04.2025

Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?

Simon Kopunec17.04.2025

Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.