Zdravie
Rozkrojený melón z trhu či obľúbené freshe a ovocie. Ak nechceš skončiť s problémami, sleduj naše tipy
Simon Kopunec27.06.2022
Melón je super, ale jednu vec si mnohí neuvedomujú pri jeho kúpe.
Akým spôsobom a ako veľmi ovplyvňuje fyzická aktivita našu imunitu?
Simon Kopunec12.06.2022
Sú tie benefity cvičenia v praxi významné? Aké je relatívne a absolútne riziko ochorenia na zápal pľúc? A čo iné infekčné ochorenia?
.jpg)
Nie je pravda, že máme málo času. Pravda je, že ho veľa premárnime
Lucia Balážová06.06.2022
S čím je spájaná prokrastinácia, aké dôvody stoja za prokrastinovaním a ako s ňou bojovať?
Tajomstvá úspešného udržiavania hmotnosti po schudnutí
Simon Kopunec21.05.2022
Čo spája tých, ktorí si dokážu udržať hmotnosť po rapídnejšom klesnutí hmotnosti?
.jpg)
Podceňované techniky, ktoré ti pomôžu efektívnejšie cvičiť, ale aj podporiť celkové zdravie
Lucia Balážová10.05.2022
Hovorí ti niečo imaginácia či mentálny odstup? Sprav krok vzad, aby si spravil dva vpred.
Stále smrdí fitness priemysel po zapredanosti a chamtivých influenceroch? Pohľad po štyroch rokoch
Simon Kopunec05.05.2022
Po prvom článku o zapredanosti vo fitness priemysle ubehli 4 roky. Je to v roku 2022 lepšie, horšie alebo viac-menej rovnaké?
Pivo a tréningová adaptácia, telesná kompozícia či hydratácia. Takéto sú závery nového systematického preskúmania
Simon Kopunec28.04.2022
Celkovo tu máme 16 výskumov, ktoré systematické preskúmanie zastrešilo. Skúsime si povedať praktické závery a rozdelíme si ich do niekoľkých kategórií.
Dáta za 15 rokov a zistenia nápomocné nielen coachom, ktorí pomáhajú čerstvým mamičkám
Simon Kopunec21.04.2022
Čo čerstvým matkám sťažuje, ale aj uľahčuje správne stravovanie a viac pohybu podľa dát od roku 2005 po rok 2022? A čo môžeš robiť ako coach?
.jpg)
Vystavenie sa chladu pre lepšie odbúravanie tuku. Užitočná alebo zbytočná stratégia?
Simon Kopunec19.03.2022
Dosť často sa skloňuje zvýšený energetický výdaj a oxidácia tuku či hnedé tukové tkanivo. Ako je to s vystavením sa chladu a lepším chudnutím?
HIIT vs. klasické kardio v súvislosti s telesnou kompozíciou podľa novej meta-analýzy
Simon Kopunec14.03.2022
Update ohľadne témy klasického kardia vs. toho vysoko-intenzívneho (HIIT). Čo tu máme podľa najnovšej meta-analýzy?
Premium články
.jpg)
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk