Zdravie

Fit vedecké jednohubky 22: Tinder a body image, zaujímavý výskum o krokoch či kreatíne pre staršie ženy

Simon Kopunec03.03.2022

Dnešný diel je v znamení krokov, aplikácie Tinder, ale aj o kreatíne pre ženy v strednom a staršom veku. Nalaď sa na vlnu výskumov.

ZDIEĽAŤ

Výhody pravidelnej meditácie na naše zdravie a celkovú pohodu

Katka Makkaiová03.03.2022

Emocionálna pohoda, fyzická či psychická. Pozrieme sa na taký mash up vlastných názorov, skúseností, vedy, výsledky z kníh či kurzov.

ZDIEĽAŤ

Mierna konzumácia alkoholu je podľa niektorých prospešná. Čo na to hovorí veda?

Simon Kopunec03.03.2022

Raz za čas, veď to je prospešné pre cievy, a tak :) Čo je pravda na tvrdení "všetko s mierou" v súvislosti s alkoholom?

ZDIEĽAŤ

Káva alebo čaj v súvislosti so zdravím. Ak máš rád oboje, je to výhra?

Simon Kopunec03.03.2022

Mrkneme na to, či je káva lepšia/horšia ako čaj z hľadiska pár zdravotných faktorov a preberieme ďalšie zaujímavosti pre všetkých kávičkárov a milovníkov dobrého čaju.

ZDIEĽAŤ

Ako vplýva HIIT tréning na kognitívne funkcie? Je efektívnejší ako klasický tréning?

Lucia Balážová03.03.2022

Čo je pre náš mozog a kognitívne funkcie lepšie? HIIT-ko či klasické aerobné cvičenie? Nielen to sa dočítaš v článku.

ZDIEĽAŤ

Ako ovplyvňuje kvalita a kvantita spánku športovcov v priebehu roka?

Simon Kopunec03.03.2022

Nový dlho trvajúci výsku, ale aj meta-analýza či info o sladkých zdriemnutiach.

ZDIEĽAŤ

Pomáha pri záchvatovom prejedaní aj celkovom zdraví. Toto sú prínosy meditácie, ktorá je niektorými stále tak trochu odsudzovaná

Katka Makkaiová03.03.2022

Úvod do sveta meditácie, nech vieš, ako sa merajú rôzne stavy, čo to sakra sú beta či theta vlny a rozoberieme zopár štúdií.

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #20: Najnovšia meta-analýza o spaľovačoch, kofeín a rozvoj sily či hlad pred tréningom

Simon Kopunec03.03.2022

Dvadsiaty diel, v ktorom si povieme niečo o výdaji profesionálnych hráčov rugby, nepríjemné, ale pre nás očakávané výsledky meta-analýzy o spaľovačoch, niečo o kofeíne a rýchlosti rozvoji sily, ale aj o krokoch.

ZDIEĽAŤ

Orechy, chudnutie, veda a zdravie. Poďme si to pospájať

Simon Kopunec03.03.2022

Orechy či orieškové maslá. Na aké benefity ich konzumácie poukazuje veda?

ZDIEĽAŤ

Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním

Simon Kopunec03.03.2022

4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk