Strava

5 dôvodov, prečo nemáš poškodený metabolizmus a priberáš, aj keď nič neješ (Podcast)

Simon Kopunec21.10.2019

Spomalenie a poškodenie metabolizmu treba uviesť na pravú mieru. Prečo ľudia priberajú aj zo vzduchu? A vlastne, ako je možné, že jeme málo kalórií, no hmotnosť stúpa? Čo to je adaptívna termogenéza? Dozvieš sa všetko podstatné a uvidíš, ako to s tým poškodeným metabolizmom je.

ZDIEĽAŤ

Mliečne výrobky #2: Acidko aj kefír sú kamoši

Simon Kopunec22.09.2019

Ako sa líšia, aké prinášajú benefity a prečo by si ich mal konzumovať?

ZDIEĽAŤ

Nie je jogurt ako jogurt, alebo mliečne výrobky sú skvelé, ale je treba dávať bacha

Simon Kopunec30.07.2019

Biely jogurt, ovocný, grécky, skyry či tvarohy. Maj v tom raz a navždy prehľad.

ZDIEĽAŤ

Nie je jogurt ako jogurt, alebo mliečne výrobky sú skvelé, ale je treba dávať bacha

Simon Kopunec27.07.2019

Biely jogurt, ovocný, grécky, skyry či tvarohy. Maj v tom raz a navždy prehľad.

ZDIEĽAŤ

Karnitín: Populárny spaľovač tukov, ktorý mal byť už dávno zosadený z trónu

Simon Kopunec07.07.2019

Kráľ medzi spaľovačmi, l-karnitín, podporuje jednu vec, no chudnutie to nie je.

ZDIEĽAŤ

Ten, ktorého meno sa nesmie vysloviť - aspartám a ďalšie umelé sladidlá

Simon Kopunec27.06.2019

U niektorých pohodová súčasť stravy, pre iných synonymum pre smrť (hlavne aspartám).

ZDIEĽAŤ

Množstvo kalórií pri naberaní hmotnosti. Čím viac jedla, tým viac svalov?

Simon Kopunec17.06.2019

Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.

ZDIEĽAŤ

Umelé a náhradné sladidlá #1: Stévia je niekde zakázaná a alkoholové cukry osladia život bez opice, no zdravo?

Simon Kopunec12.06.2019

Pravda o stévii (prečo je vlastne niekde zakázaná?) a polyoloch, ktoré nájdeš v proteínových dobrotách a "zero" produktoch.

ZDIEĽAŤ

Med, javorový sirup, kokosový cukor a ďalšie sladidlá. Sú zdravšie ako klasický biely cukor?

Simon Kopunec13.05.2019

Agáve, datľový sirup, čakankový sirup, trstinový cukor, kokosový cukor, med či melasa. Lepšie ako obyčajný cukor?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk