Strava
Ultra-spracované potraviny: Nový výskum z Japonska riešil hormóny, kalórie, makroživiny, apetít či rýchlosť žuvania
Simon Kopunec24.04.2025
Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?
Spánok a elektrolyty. Menej známa stratégia na ceste za lepším spánkom?
Simon Kopunec17.04.2025
Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.
.jpg)
Označenie kalórií jedál v reštauráciách a vplyv na kalorický príjem ľudí. Prekvapivé výsledky novej analýzy
Simon Kopunec09.04.2025
Predpokladá sa, že ak budú mať ľudia tieto informácie k dispozícii pri výbere jedla, budú si častejšie vyberať nízkokalorické alternatívy a lepšie regulovať porcie.
Ako strava v prvých 1 000 dňoch života ovplyvňuje zdravie v dospelosti?
Simon Kopunec31.03.2025
Prečo je výživa v prvých 1 000 dňoch života taká dôležitá?
Čokoláda nie je len dobrota: Ako vplýva na mozog, svaly, zdravie či výkon?
Simon Kopunec24.02.2025
Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.
Fitclan jednohubky #40: Bylinné čaje u žien s PCOS, novinky o kreatíne, či tuky a riziko infarktu
Simon Kopunec17.02.2025
Pomôže nám horčík so svalovicou? Bylinné čaje na pomoc ženám s PCOS? Čo nové máme o kreatíne? A ako sú na tom mononenasýtené tuky a riziko infarktu?
Silový tréning, fasting a telesná kompozícia: Bude lepší tréning nalačno alebo po jedle?
Coach Vilo08.02.2025
Najnovší výskum sa zaoberá touto jedinečnou súhrou medzi pôstom, silovým tréningom a telesnou kompozíciu.
Kompletný manuál pre život s histamínovou intoleranciou. Príčiny, príznaky a praktické riešenia
Nikola Maturová02.02.2025
Od príčin, príznakov, diagnostiky až po praktický prístup k jedálničku pri histamínovej intolerancii.
Cholesterol, lipidy a lipoproteíny: Ako ovplyvňujú naše srdce a cievy? (2. časť)
Coach Vilo10.01.2025
Ako stravovanie ovplyvňuje cholesterol? Pozrieme sa na nasýtené, polynenasýtené, mononenasýtené tuky, ale aj sacharidy.
Horčík v súvislosti so spánkom a úzkosťou. Najnovšia analýza a konkrétne odporúčania
Simon Kopunec04.01.2025
Aký vplyv mal horčík na spánok a stavy úzkosti, keď sa zozbierali všetky dáta?
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk