Strava
Orechy, chudnutie, veda a zdravie. Poďme si to pospájať
Simon Kopunec03.03.2022
Orechy či orieškové maslá. Na aké benefity ich konzumácie poukazuje veda?
Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním
Simon Kopunec03.03.2022
4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.
Zdravý vzťah k "nezdravým" jedlám. Ako to funguje v našom mozgu?
Lucia Balážová31.10.2021
Prečo je také ťažké im veľakrát odolať? Pozrieme sa, ako to funguje v našom mozgu a aj to, aké je riešenie.
Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?
Simon Kopunec05.09.2021
Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?
Frekvencia jedál: Koľko jedál denne jesť pokiaľ ide o chudnutie či naberanie?
Coach Vilo29.05.2021
Čerstvý pohľad na tému frekvencie jedál podľa najnovších štúdií s množstvom praktických tipov.
Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Simon Kopunec24.05.2021
Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Podhodnocovanie kalórií: Obrovský tŕň v päte pri snahe o schudnutie
Coach Vilo18.05.2021
Jem málo a nechudnem. Ja si zapisujem všetko! Priberám a pritom nič nejem. Áno, fakt si všetko vážim. Nuž... človek je tvoj omylný.
Rybí olej neznie moc sexy, no ide o doplnok výživy, ktorý by mal suplementovať takmer každý
Simon Kopunec07.04.2021
Vo výskumoch je zaradený medzi top doplnky výživy a najkomplexnejšie analýzy mu pripisujú mnoho výhod nielen pre srdce, ale i svaly, výkon a vlastne celkové zdravie človeka.
Bojovníci, časť druhá: Ako správne urobiť hmotnosť pred zápasom a čomu sa vyvarovať?
Coach Vilo24.03.2021
Úprava hmotnosti, 7 spôsobov, ktoré môžeš zvážiť pri robení váhovky, čo robiť po vážení, ako je to s vodou, cukrami a kvantum praktických rád, aby si bol úspešný a robil veci efektívne.
Bojovníci, časť prvá: Pár rád v rámci stravovania a úpravy hmotnosti
Coach Vilo15.03.2021
V prvom článku sa pozrieme na rozdiel medzi zhadzovaním hmotnosti a strácaním telesného tuku (akútna vs. dlhodobá strata hmotnosti), aj na základy v stravovaní, ktoré by mal ovládať každý športovec.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk