Fitclan
7 kulturistických techník overených časom a ich využitie pri tréningu
Simon Kopunec16.01.2018
Zhadzovacie série, supersérie a iné kulturistické techniky, ktoré sú tu s nami vo svete cvičenia už od nepamäti.
Čokoláda, kakao a rast svalov. Existuje tu nejaké spojenie?
Simon Kopunec16.01.2018
Možno ťa bude zaujímať, či má čokoláda a kakao nejaké spojenie s rastom svalov.
Výživný a chutný fit banánový chlebík, ktorý si zamiluješ (Recept)
Simona Malková16.01.2018
Banánový chlebík, ktorý ťa nikdy neomrzí.
Klamanie samého seba, alebo majú podvádzacie (cheat) opakovania svoje využitie v tréningu?
Simon Kopunec16.01.2018
Majú cheat reps zmysel? Nemôžeme ich striktne ignorovať a pri niektorých prípadoch majú skutočne svoje využitie.
Nízkosacharidové Kinder mliečne rezy plné bielkovín (Recept)
Simona Malková16.01.2018
Kinder mliečny rez na fit spôsob chutí fantasticky!
Steve Cook: Jeden z najznámejších fitnesákov, ktorý zažil vrcholy i pády, no na cvičenie nikdy nezanevrel
Simon Kopunec16.01.2018
Predstavujeme fitness sympaťáka menom Steve Cook
Termogenické spaľovače tukov: Vyhodené peniaze alebo predsa len dokážu pomôcť?
Simon Kopunec16.01.2018
Zelený čaj či kapsaicín. Pozri, ako dokážu pomôcť termogenické spaľovače tukov a čo hovorí veda.
Ako často by sme mali trénovať pre optimálny nárast svalov?
Simon Kopunec16.01.2018
Trikrát za týždeň? Šesťkrát? Čo je to objem tréningu?
Zhyby nadhmatom a podhmatom: od rozdielov cez techniku až po niekoľko tipov
Simon Kopunec16.01.2018
Určite neexistuje človek, ktorý by už nevyskúšal zhyb. Aký je rozdiel medzi zhybom nadhmatom (pull up) a zhybom vykonaným podhmatom (chin up)?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk