Fitclan
Zhyby nadhmatom a podhmatom: od rozdielov cez techniku až po niekoľko tipov
Simon Kopunec16.01.2018
Určite neexistuje človek, ktorý by už nevyskúšal zhyb. Aký je rozdiel medzi zhybom nadhmatom (pull up) a zhybom vykonaným podhmatom (chin up)?
Ovplyvní pivo po tréningu rast svalovej hmoty?
Simon Kopunec16.01.2018
„Ale veď to jedno pivo ma nezabije“ povedia si mnohí. Čo na to aktuálnejšie výskumy?
Limituje ľadová voda po tréningu dlhodobé prírastky svalovej hmoty a sily?
Simon Kopunec16.01.2018
Môže ľadová voda po tréningu limitovať rast svalovej hmoty?
Voda mokrejšia ako tá obyčajná, navyše vegánska, paleo, gluten-free a bez GMO
Simon Kopunec16.01.2018
Nastala revolúcia! Alebo aj nie. Biznis je biznis a na zahraničný trh prichádza novinka v podobe vody, ktorá je dokonca mokrejšia, ako tá bežná.
Všeliek s názvom placebo a jeho veľká sila a využitie nielen na trhu s doplnkami výživy
Simon Kopunec16.01.2018
Určite si sa už v živote s týmto výrazom stretol, no čo všetko vieme o efekte zvanom placebo? Je skutočný? Ovplyvňuje náš výkon vo fitku?
Môže nám hudba pomôcť zvýšiť silu či vytrvalosť pri tréningu?
Simon Kopunec16.01.2018
Dokáže počúvanie hudby pozitívne ovplyvniť výkon?
6 najčastejších chýb ľudí, ktorí majú problémy s priberaním a nevedia, ako nabrať svalovú hmotu
Simon Kopunec16.01.2018
Nedarí sa ti pribrať? Si "hardgainer"? Rozpísali sme 6 častých chýb ľudí, ktorí majú problém s naberaním hmotnosti a zároveň aj tipy.
Podceňovaná vec, ktorá môže rapídne zlepšiť zdravie, chudnutie a čistú svalovú hmotu - NEAT/NEPA
Simon Kopunec16.01.2018
Robíš to denne, ale možno nie dostatočne.
Využitie znalostí o pomalých & rýchlych svalových vláknach pri tréningu zadku
Simon Kopunec16.01.2018
Zadok je jeden veľký komplex, ktorému musíš porozumieť pri svojom tréningu.
Švédska fitness kráľovná Alexandra Bring môže byť inšpiráciou pre množstvo žien
Simon Kopunec16.01.2018
Vo Švédsku to zdravým životným štýlom žije tiež, čoho dôkazom môže byť napríklad aj táto 24-ročná žena, ktorá miluje cvičenie!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk