10 rokov výskumu kolagénu odhaľuje pravdu o hydratácii pokožky a vráskach
Simon Kopunec•14.09.2025
Všetci sme boli pri tom – všade samé reklamy na kolagénové prášky a kapsule, ktoré „zaručene“ zlepšia tvoju pokožku, kĺby aj kosti. Veď kolagén je predsa hlavná stavebná bielkovina spojivových tkanív, tak prečo to nevyužiť? O kolagéne už máme pár článkov.
Ale niekedy to bolo akurát na jedno „akútne“ jednorazové podanie – ale čo keď kolagén berieš dlhodobo? Dnešná meta-analýza (1) odpovedá práve na túto otázku: ako sa mení pleť po niekoľkých týždňoch až mesiacoch pravidelného dopĺňania kolagénu? Zamerali sa na tri hlavné ukazovatele starnutia pokožky:
1. Hydratáciu (koľko vody si pleť udrží)
2. Elasticitu pokožky (ako rýchlo a dobre sa pokožka vráti do pôvodného tvaru)
3. Vrásky (hĺbka a počet vrások)
A pozreli sa pritom aj na to, či financovanie štúdií farmaceutickými firmami alebo ich kvalita ovplyvňujú výsledok.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky.
🌐 simonkopunec.sk
