Strava
WEBINÁR: Ako najrýchlejšie schudnúť, a pritom sa nedodr... (skončené)
Simon Kopunec02.05.2023
Účinný systém, ktorý nám umožňuje rýchlo schudnúť tuk za čo najmenší damage pre naše telo a nasledovný progres.
Nitráty, svalová sila a hmota. Nový systematický prehľad ťa predsa len k niečomu donúti
Simon Kopunec30.04.2023
Dusičnany (alebo nitráty) sú v posledných rokoch diskutované pomerne dosť. Zlepšujú teda silu, výkon či energiu? Poďme to uzavrieť.
WEBINÁR: Ako najrýchlejšie schudnúť, a pritom sa nedodr... (ukončené)
Simon Kopunec27.04.2023
Účinný systém, ktorý nám umožňuje rýchlo schudnúť tuk za čo najmenší damage pre naše telo a nasledovný progres.
Fit vedecké jednohubky #32: Ako sa vzájomne ovplyvňuje stres a spánok, čo pribudlo na zoznam dôležitých vecí pre zdravie srdca
Simon Kopunec26.03.2023
Spánok a stres — stres a spánok. Čo je pre nás kritickejšie? Ako dopadli zhadzovacie série v čerstvej meta-analýze? A čo suplementy na imunitu? A vieš, čo je rovnako dôležité pre zdravie srdca, ako cvičenie, zdravá strava a zdravá hmotnosť?
Prečo je stévia je niekde zakázaná a príbeh alkoholových cukrov (polyoly), ktoré osladia život bez opice
Simon Kopunec20.03.2023
Ošiaľ s erythritolom, polyoly pod drobnohľadom či stévia, ktorá je niekde zakázaná. Celý diel vrátane bonusu nájdeš na herohero.co/fitclan
Tuhšie alebo jemnejšie jedlá a stupeň spracovania potravín. Na čo si dať pozor pri diéte?
Coach Vilo13.03.2023
Mäkké, jemné, tvrdšie, menej spracované, viac spracované... Zemiaky, kaša, kura a kopec ďalších jedál. Poďme mrknúť na vplyv textúry a spracovania potravín.
Najnovší výskum o erythritole rozbúril vlny internetu. Môže toto sladidlo spôsobiť problémy so srdcom či infarkt?
Simon Kopunec02.03.2023
Bezkalorické sladidlo erythritol je teraz najviac skloňované. Vraj môže spôsobiť infakrt, mŕtvicu a mali by sme byť na pozore. Chceš vedieť viac?
Bielkoviny nie sú len o raste svalov. Zisti, ako ti pomôžu, keď budeš starší
Simon Kopunec26.02.2023
Poďme sa pozrieť na starších ľudí a (ne)dostatok bielkovín, nový výskum a odporúčania.
Alexitýmia: Neznámy pojem v súvislosti s emocionálnym jedením, ktorý ti vie pomôcť
Simon Kopunec03.02.2023
Neznámy pojem, ktorý je jednou z príčinou bezhlavého prejedania sa. O čo ide a ako využiť alexitýmiu pre svoje dobro?
Prečo priberáme tak ľahko? Vysoko a ultra-spracované potraviny a ich vplyv na naše kalórie
Coach Vilo30.01.2023
Čo sú vlastne ultra-spracované potraviny, prečo je ich jedenie problematické a čo ukazujú štúdie?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk