Posilňovanie
Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?
Simon Kopunec27.04.2019
Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.
Keď si užívaš (ne)príjemnú bolesť vďaka foam rolleru. Aké výhody ti valec prináša?
Simon Kopunec06.03.2019
Váľaš sa na foam rolleri zbytočne?
Dvakrát v priebehu dvoch rokov porazil rakovinu. Neskutočná inšpirácia a premena Jamesa
Simon Kopunec26.02.2019
James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.
6-týždňový protokol na pomoc pri bolesti ramien
Simon Kopunec16.02.2019
Niekoľko efektívnych spôsobov, ako zmierniť nepríjemnú bolesť ramien.
Dva nepochopené aj podceňované svaly zadku, ktoré hrajú dôležitú rolu pri jeho tvare, ale i celkovom výkone
Simon Kopunec06.11.2018
2 svaly, ktorým sa možno až tak nevenuješ. Ak chceš mať vysnený guľatý zadok, mrkni na naše tipy pri tréningu gluteálov.
Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec24.10.2018
Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.
Necvičiť počas choroby alebo to vypotiť vo fitku? Zisti, kedy je lepšie dať si pauzu a aký prístup k cvičeniu zvoliť
Simon Kopunec03.10.2018
Cvičiť počas toho, ako si chorý?
V Nitre sa otvára fitko, ktoré zdvíha úroveň a prináša kúsok zahraničia na Slovensko. 365 GYM vyzerá skvelo!
Coach Vilo27.08.2018
Nové fitko v Nitre sa snaží priniesť zahraničný vánok k nám na Slovensko. Aký je 365 GYM?
8 efektívnych protokolov na precvičenie zadku podľa B. Contrerasa, ktorými ozvláštniš svoj tréning
Simon Kopunec24.07.2018
Daj svojmu tréningu zadku nový impulz.
Aká je najlepšia technika, ktorá ti pomôže zregenerovať, zmierniť svalovicu a únavu z tréningov?
Simon Kopunec12.07.2018
5 techník, ktoré ti pomôžu na ceste za lepšou regeneráciou.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk