Posilňovanie

Neuveriteľný výkon! Svetový rekord v planku u žien prekonala Dana – mamina, fanúšička jogy a fitness

Simon Kopunec29.05.2019

Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.

ZDIEĽAŤ

5 mýtov o drepoch, ktoré by už mal dávno poznať každý

Simon Kopunec27.05.2019

Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.

ZDIEĽAŤ

Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu

Simon Kopunec01.05.2019

Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.

ZDIEĽAŤ

Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?

Simon Kopunec27.04.2019

Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.

ZDIEĽAŤ

Dvakrát v priebehu dvoch rokov porazil rakovinu. Neskutočná inšpirácia a premena Jamesa

Simon Kopunec26.02.2019

James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.

ZDIEĽAŤ

6-týždňový protokol na pomoc pri bolesti ramien

Simon Kopunec16.02.2019

Niekoľko efektívnych spôsobov, ako zmierniť nepríjemnú bolesť ramien.

ZDIEĽAŤ

Dva nepochopené aj podceňované svaly zadku, ktoré hrajú dôležitú rolu pri jeho tvare, ale i celkovom výkone

Simon Kopunec06.11.2018

2 svaly, ktorým sa možno až tak nevenuješ. Ak chceš mať vysnený guľatý zadok, mrkni na naše tipy pri tréningu gluteálov.

ZDIEĽAŤ

Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec24.10.2018

Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk