Posilňovanie
Cvičenie počas tehotenstva #2: Intenzita, cviky, (ne)bezpečné pohyby, kedy necvičiť a oveľa viac
Lucia Sabová28.06.2020
Nabité evidence-based praktickými radami o cvičení, ktoré potrebuje každá tehotná žena.
Cvičenie počas tehotenstva: Aké účinky má cvičenie či fyzická aktivita na ženu a bábätko?
Lucia Sabová24.05.2020
Cvičiť alebo necvičiť? To je otázka.
O svaly neprídeš zo dňa na deň. Po akom čase dochádza k strate svalov, sily či výkonu?
Simon Kopunec30.03.2020
Strácať svaly a silu nechce asi nikto z nás. Čo reálne hrozí pri netrénovaní a kedy začneme prichádzať o svaly, silu alebo vytrvalosť?
Energetický tok: Ktorá stratégia je výhodnejšia z hľadiska udržania hmotnosti po chudnutí?
Coach Vilo18.01.2020
Oplatí sa cvičiť viac a zároveň jesť viac?
Placebo ti pomôže podať lepší výkon "len tak". Ide o psychologickú hru s fascinujúcimi výsledkami
Simon Kopunec24.11.2019
Ľudská myseľ a placebo v akcii. Ako veľmi dokáže opantať našu myseľ a skutočne zlepšiť silu či nárast svalov?
5 stereotypov a predsudkov, s ktorými sa potýkajú ženy pri cvičení a zdravom životnom štýle
Simon Kopunec06.10.2019
Činky sú pre chlapov a kreatín je steroid.
Poznáme horný limit počtu sérií na svalovú partiu z hľadiska rastu svalov a sily?
Simon Kopunec22.09.2019
Ako je to s tým objemom práce v tréningu? Vynára sa nám dosť odpovedí, no oveľa viac otázok.
Deti a cvičenie: Zastavuje posilňovanie rast a mali deti vôbec cvičiť?
Simon Kopunec08.09.2019
Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?
Nazývajú sa unilaterálne, asi ich robíš aj ty a toto sú dôvody, prečo také cviky nepodceňovať
Simon Kopunec11.08.2019
Unilaterálne cviky možno niektorí podceňujú, ale nemali by.
51-ročný Kane oslavuje nový rok 2000 zhybmi, postavou a výkonmi zahanbí mnohých, no holduje aj marihuane
Simon Kopunec17.07.2019
Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk