Mentálna únava a jej vplyv na cvičenie. Presvedčí nás nový výskum, aby sme pred tréningom moc nepracovali a nerozmýšľali?

Veľa vecí je v hlave. O tom sme si hovorili napríklad v tomto diele nášho podcastu. Je to samozrejmé, a to bežné tvrdenie, že všetko začína v hlave, nie je vôbec hovadina, ale dá sa v tom nájsť kus pravdy. Dnes sa pozrieme na nový výskum riešiaci mentálnu únavu v súvislosti so silovým tréningom. Pretože, niekedy my všetci bojujeme s tým, že fyzicky sme síce v pohode, ale unavila nás práca s ľuďmi, premýšľanie, tvorba nového biznis plánu, veľa komunikácie, riešenie problémov, či iné veci spojené s mentálnou stránkou. A mnohí mi dajú za pravdu, keď poviem, že niekedy vedia byť tieto veci náročnejšie ako hodiny a hodiny na stavbe.