Fitclan
Tréningom zosilnieš. Myslením na tréning zosilnieš tiež
Simon Kopunec18.08.2021
Že je všetko v mysli je síce tak trochu premotivované klišé, ale sčasti je to aj pravda. Tento nový výskum je fakt cool!
Mobil vo fitku pri cvičení: Kontroverzná vec, ktorá ti zníži výkon?
Simon Kopunec15.08.2021
Mobil vo fitku. Téma pre moralistov, ktorú však podporíme vedou. Ovplyvňuje mobil výkon a majú sociálne siete vplyv na silu?
Už nevieš, čo s kuracinou? Skús jednoduché kuracie prsia so sezónnou zeleninou (Recept)
Simona Malková14.08.2021
Ak už nevieš, čo s kuracími prsiami, skús toto. Dobré kombo chutí, žiadna sucharina a využiješ aj zeleninu.
Málo tukov v strave, málo testosterónu? Konečne tu máme meta-analýzu
Simon Kopunec10.08.2021
Nová meta-analýza sa snažila zistiť, či strava s nízkym obsahom tuku vedie k zníženiu hladiny androgénnych hormónov.
Bratranec neúspechu pri chudnutí má meno podhodnocovanie. Neuveriteľné závery niektorých výskumov ťa dostanú (Podcast)
Simon Kopunec05.08.2021
Mnohé z výskumov ťa fakt dostanú. Nejde len o teóriu, práve naopak. Tento problém je extrémne praktický a častý.
Jedením brokolice za lepšou regeneráciou po cvičení?
Simon Kopunec03.08.2021
Čo má spoločné sulforafán, brokolica a zlepšenie výkonu? Čo nám ukazuje nový výskum?
Fit vedecké jednohubky #14: Ketogénna strava a svaly, flavonoidy a známy doplnok zlepšujúci kognitívne funkcie
Simon Kopunec26.07.2021
Poriešime najnovšiu meta-analýzu o citrulíne, niečo o keto stravovaní a objemovke, flavonoidoch, či kreatíne v súvislosti s rozumovými funkciami.
Koľko vody za deň treba vypiť a ako ovplyvňuje hydratácia výkon? (Podcast)
Simon Kopunec19.07.2021
Stačí sa riadiť pocitom smädu? A čo čaj, káva alebo alkohol? Poďme si rozobrať pitný režim & hydratáciu.
Škorica lieči. Nová meta-analýza ukazuje niekoľko zdravotných výhod
Simon Kopunec16.07.2021
Meta-analýza mrkla na obvod pása dospelých, lipidové profily, glykemický stav či krvný tlak.
Nadýchané fit langoše. Pripravíš ich rýchlo aj bez kysnutia a smaženia (Recept)
Simona Malková11.07.2021
Zdravšie (nesmažia sa v oleji) a aj rýchlejšie (cesto nemusí kysnúť) langoše, ktoré najlepšie chutia ešte teplé.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk