Fitclan
Fit vedecké jednohubky #16: Zdriemnutie vs. kofeín, porovnávanie s inými a vajíčka
Simon Kopunec21.09.2021
Mrkneme na ashwagandhu v novej veľkej analýze, na suplement k lepšiemu spánku, ale aj na vajíčka, či to, ako môže rôzny typ porovnávania sa viesť k (ne)úspechu.
Kukuričné placky môžeš jesť len tak samotné, ale poslúžia aj ako výborná príloha (Recept)
Simona Malková18.09.2021
Všetko zmiešať, opiecť dozlatista a chutný obed či večera je hotová.
Flexibilné stravovanie & IIFYM: Zlepší ti život, ale ako na to v praxi? 2.časť (Podcast)
Simon Kopunec16.09.2021
Vychutnaj si pokračovanie, v ktorom si povieme opäť čosi viac, zadefinujeme si flexible dieting, povieme jeho výhody, pravidlá a to, ako s flexibilným stravovaním a IIFYM začať.
Nové smutné dáta o náraste hmotnosti mileniálov. Je to čoraz horšie?
Simon Kopunec13.09.2021
Pár výskumov, ktoré pre spoločnosť nenesú dobré správy.
Šťavnatý slivkovo-tvarohový koláč, ktorý musíš vyskúšať (Recept)
Simona Malková11.09.2021
Jemné a nadýchané cesto prevoňané škoricou, krémový tvarohový krém a šťavnaté slivky. Ohhh.
Štartujeme webináre! Na Fitclan dvoj-webinár pre ženy sa už môžeš zaregistrovať
Simon Kopunec08.09.2021
Obe časti tohto webinári ti dajú viac, ako mesiace a mesiace samovzdelávania, keďže tu máme pokryté všetko, hlavne to najpodstatnejšie na ceste za progresom. Fyzickým aj duševným.
Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?
Simon Kopunec05.09.2021
Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?
Čím viac ovocia a zeleniny budeš jesť, tým je väčšia šanca, že budeš žiť dlhšie?
Simon Kopunec30.08.2021
Čerstvá meta-analýza skúmala vplyv konzumácie ovocia a zeleniny na úroveň úmrtnosti u viac než 1.8 milióna ľudí
Fit vedecké jednohubky #15: Zlepšenie pamäti melatonínom, chilli a viac svalov či genetická smola
Simon Kopunec23.08.2021
Táto obľúbená Premium séria článkov prichádza s ďalšími zaujímavosťami a štúdiami. Povieme si čosi o genetike, melatoníne, joge a chilli.
Tréningom zosilnieš. Myslením na tréning zosilnieš tiež
Simon Kopunec18.08.2021
Že je všetko v mysli je síce tak trochu premotivované klišé, ale sčasti je to aj pravda. Tento nový výskum je fakt cool!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk