Fitclan
Kardio nalačno alebo kardio po proteíne? Nový výskum prezradil, kedy je spaľovanie efektívnejšie
Simon Kopunec07.12.2018
Ako dopadlo spaľovanie tuku a výdaj energie, keď skupiny pred kardiom na páse nejedli nič a keď si dali proteín či maltodextrín?
Nízkokalorické a mäkučké pumpkin spice keksíky s kúskami čokolády (Recept)
Simona Malková04.12.2018
Mäkučké sušienky s kúskami čokolády za 80 kalórií? To zmizne zo stola rýchlo!
Porovnanie konštantného a prerušovaného deficitu v dlhodobom horizonte
Coach Vilo03.12.2018
Ako dopadol vyše 50 týždňov trvajúci výskum, kde porovnávali konštantý a prerušovaný kalorický deficit?
Akné, nadmerné ochlpenie či depresie. PCOS majú mnohé ženy, ani o tom netušia
Lucia Sabová02.12.2018
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) nechce spoznať žiadna žena. Čo toto ochorenie sprevádza, aká je diagnóza a spôsob liečby?
Nízka energetická dostupnosť je problémom aj u mužov
Simon Kopunec29.11.2018
Nízka energetická dostupnosť sa netýka len žien. Spozornieť by mal aj každý (dietujúci) muž.
90 % šejkrov ľudí z fitka je kontaminovaných aj patogénnymi baktériami
Simon Kopunec25.11.2018
Nenechávať šejker deň v batohu sa fakt oplatí.
Dvojfarebné, no hlavne nesmierne vláčne. Takto si pripravíš parádne vanilkovo-čokoládové muffiny (Recept)
Simona Malková24.11.2018
Vanilkovo-čokoládové muffiny, vďaka ktorým spoznáš, čo to znamená slovo vláčne. Priprav si dezert, ktorý ocení každý milovník sladkého.
Málo spať sa nevypláca. Riziko zranení sa zvyšuje o závratné percentá!
Simon Kopunec21.11.2018
Mať deficit spánku sa neoplatí.
Ztráta menstruace či náběh na osteoporózu mají společného jmenovatele: nízká energetická dostupnost
Simon Kopunec18.11.2018
Strata menštruácie? Téma, ktorá je tabu. My sme sa však pozreli na to, čo s tým robiť, čo je to energetická dostupnosť a prečo by si to mala začať riešiť.
Aké sú faktory určujúce udržanie si novej hmotnosti?
Coach Vilo15.11.2018
Ktoré faktory vedú k úspešnému udržaniu už zredukovanej hmotnosti?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk