Fit vedecké jednohubky #14: Ketogénna strava a svaly, flavonoidy a známy doplnok zlepšujúci kognitívne funkcie

Simon Kopunec26.07.2021

Poriešime najnovšiu meta-analýzu o citrulíne, niečo o keto stravovaní a objemovke, flavonoidoch, či kreatíne v súvislosti s rozumovými funkciami.

ZDIEĽAŤ

Ako dlho môžeš užívať kreatín a čo na suplementáciu hovoria tvoje obličky?

Simon Kopunec24.08.2019

Analýza z tohto leta pomáha s odpoveďou na otázku týkajúcu sa kreatínu a obličiek.

ZDIEĽAŤ

Zodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíne

Simon Kopunec20.03.2019

8 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.

ZDIEĽAŤ

Kombinácia kreatínu s kofeínom. Je to vhodné a vieme konečne rozlúsknuť túto tému?

Coach Vilo19.04.2021

Konečne rozlúskneme večne diskutovanú tému, či kombinovať kreatín s kofeínom?

ZDIEĽAŤ

Nová analýza o alternatívnych formách kreatínu. Je niektorý lepší ako kreatín monohydrát?

Simon Kopunec15.05.2021

Systematický review sa pozrel na rôzne druhy kreatínov. Je monohydrát stále víťaz?

ZDIEĽAŤ

Všetko, čo potrebuješ vedieť o kreatíne

Simon Kopunec12.01.2018

Je kreatín jeden z najlepších doplnkov výživy so skutočným účinkom?

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #13: Sila hudby, zelený čaj pod drobnohľadom meta-analýzy či sacharidy a diabetes

Simon Kopunec02.06.2021

Nová meta-analýza o zelenom čaji v súvislosti s chudnutím, ale aj vplyv hudby, ktorú vlastne pri tréningu nepočúvali.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk