Aktuálny konsenzus je, že je jedno, kedy kreatín užívaš. Predsa len, nejde o látku, ktorá funguje akútne, ale na princípe zásob, kedy musíš kreatín istý čas suplementovať, aby jeho efekt nastal. Ak z nejakého dôvodu nevieš, na čo kreatín je, čítaj tento článok, toto Q&A alebo tento príspevok na Instagrame.
Môže mať kreatín priamo pred tréningom predsa len väčší význam alebo nie?
Simon Kopunec•17.05.2020
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Tagy
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Kombinácia kreatínu s kofeínom. Je to vhodné a vieme konečne rozlúsknuť túto tému?
Coach Vilo
19.04.2021
Kreatín má výrazný vplyv nielen v súvislosti s fyzickou aktivitou, dokáže aj zlepšiť pamäť
Simon Kopunec
19.05.2018
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk