Zdravie
Šafran: O polovicu miernejšie PMS, lepšia kvalita spánku či výrazné zníženie symptómov depresie?
Simon Kopunec06.09.2022
PMS, spánok, depresia & úzkosť a zdravie. Dáta ukazujú mnohé konzistentné a významné účinky. Ako je na tom šafran a oplatí sa ho konzumovať či suplementovať?
Kedy najviac priberáme? Mal by si sa obávať tridsiatky?
Simon Kopunec02.09.2022
Čo ukázal výskum na vyše 14000 ľuďoch?
.jpg)
Pri zmene životného štýlu sa na to celé oplatí ísť skôr z opačného konca. Prečo a ako na to?
Simon Kopunec28.08.2022
Čo zaujímavé nám výskum ukazuje a čo & ako pretaviť do praxe a každodenného života?
Fyziológ pil v diéte každý deň liter Pepsi a skúmal, aké bude mať výsledky. Čo zistil?
Simon Kopunec01.08.2022
Liter Pepsi každý deň. Klasickej s cukrom. Ako dopadol Tim po mesiaci diéty? Zlepšil výkony, postavu aj iné ukazovatele.
Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím. Zapoj sa aj ty!
Simon Kopunec31.07.2022
Zapoj sa sám či s kamošmi, vyhraj ceny, zlepši zdravie, no hlavne krokuj.
Kompresné oblečenie: Nenápadný pomocník pri lepšom výkone a regenerácii?
Simon Kopunec27.07.2022
Zníženie svalovice, zlepšenie výkonu, zníženie rizika zranení. Je reálne, že kompresné oblečenie nám nielen v tomto pomôže?
18 mýtov o spánku. Hlasné chrápanie, odkladanie budíka či dĺžka spánku
Simon Kopunec18.07.2022
Je chrápanie problém? Zaspatie z nudy, alkohol & spánok a mnohé ďalšie mýty.
Reziliencia či naučená bezmocnosť. Ako bojovať proti neúspechom?
Lucia Balážová14.07.2022
Ako môže odolnosť zlepšiť tvoj výkon a čo je to reziliencia či naučená bezmocnosť - pojmy, ktoré sú v poslednom čase horúcou témou v psychológii športu.
Rozkrojený melón z trhu či obľúbené freshe a ovocie. Ak nechceš skončiť s problémami, sleduj naše tipy
Simon Kopunec27.06.2022
Melón je super, ale jednu vec si mnohí neuvedomujú pri jeho kúpe.
Akým spôsobom a ako veľmi ovplyvňuje fyzická aktivita našu imunitu?
Simon Kopunec12.06.2022
Sú tie benefity cvičenia v praxi významné? Aké je relatívne a absolútne riziko ochorenia na zápal pľúc? A čo iné infekčné ochorenia?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk