Strava

Zdravý vzťah k "nezdravým" jedlám. Ako to funguje v našom mozgu?

Lucia Balážová31.10.2021

Prečo je také ťažké im veľakrát odolať? Pozrieme sa, ako to funguje v našom mozgu a aj to, aké je riešenie.

ZDIEĽAŤ

Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?

Simon Kopunec05.09.2021

Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?

ZDIEĽAŤ

Frekvencia jedál: Koľko jedál denne jesť pokiaľ ide o chudnutie či naberanie?

Coach Vilo29.05.2021

Čerstvý pohľad na tému frekvencie jedál podľa najnovších štúdií s množstvom praktických tipov.

ZDIEĽAŤ

Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?

Simon Kopunec24.05.2021

Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?

ZDIEĽAŤ

Podhodnocovanie kalórií: Obrovský tŕň v päte pri snahe o schudnutie

Coach Vilo18.05.2021

Jem málo a nechudnem. Ja si zapisujem všetko! Priberám a pritom nič nejem. Áno, fakt si všetko vážim. Nuž... človek je tvoj omylný.

ZDIEĽAŤ

Rybí olej neznie moc sexy, no ide o doplnok výživy, ktorý by mal suplementovať takmer každý

Simon Kopunec07.04.2021

Vo výskumoch je zaradený medzi top doplnky výživy a najkomplexnejšie analýzy mu pripisujú mnoho výhod nielen pre srdce, ale i svaly, výkon a vlastne celkové zdravie človeka.

ZDIEĽAŤ

Bojovníci, časť druhá: Ako správne urobiť hmotnosť pred zápasom a čomu sa vyvarovať?

Coach Vilo24.03.2021

Úprava hmotnosti, 7 spôsobov, ktoré môžeš zvážiť pri robení váhovky, čo robiť po vážení, ako je to s vodou, cukrami a kvantum praktických rád, aby si bol úspešný a robil veci efektívne.

ZDIEĽAŤ

Bojovníci, časť prvá: Pár rád v rámci stravovania a úpravy hmotnosti

Coach Vilo15.03.2021

V prvom článku sa pozrieme na rozdiel medzi zhadzovaním hmotnosti a strácaním telesného tuku (akútna vs. dlhodobá strata hmotnosti), aj na základy v stravovaní, ktoré by mal ovládať každý športovec.

ZDIEĽAŤ

Environmentálny aspekt konzumácie mäsa. Prestaneme jesť mäso, zachránime planétu?

Coach Vilo14.01.2021

Aký je dopad konzumácie mäsa na našu planétu? Poznáme riešenie? Stačí jesť menej hovädziny?

ZDIEĽAŤ

Mäso sa stáva nepriateľom číslo jeden. Je čas priniesť do diskusie fakty a zdravý rozum

Coach Vilo04.01.2021

Jedna z najviac diskutovaných tém. Je mäso skutočné zlo spôsobujúce aj rakovinu? Prečítaj si síce dlhý, ale objektívny článok.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk