Fitclan
Koľko kalórií potrebuješ navyše na nabratie svalovej hmoty?
Simon Kopunec12.06.2019
500 kcal nad maintenance (kalórie na udržiavanie hmotnosti)? Alebo stačí menej? Či treba oveľa viac, aby tie svaly rástli?
Umelé a náhradné sladidlá #1: Stévia je niekde zakázaná a alkoholové cukry osladia život bez opice, no zdravo?
Simon Kopunec12.06.2019
Pravda o stévii (prečo je vlastne niekde zakázaná?) a polyoloch, ktoré nájdeš v proteínových dobrotách a "zero" produktoch.
Blíži sa leto. Môžeš prestať suplementovať slnečný vitamín D?
Simon Kopunec06.06.2019
Oplatí sa suplementovať slnečný vitamín D aj počas horúcich dní plných slnka?
2 účinné tipy, ako lepšie precítiť hamstringy pri zakopávaniach
Simon Kopunec05.06.2019
Nedokážeš dobre precítiť hamstringy pri zakopávaniach?
Koľko spáliš silovým tréningom a behom? Skús našu novú kalkulačku v aplikácii a uveď sa do reality
Coach Vilo04.06.2019
Do Fitclan aplikácie sme pridali kalkulačku na silový tréning a beh!
Ako riešiť stravu pri zranení #2: Doplnky výživy
Simon Kopunec03.06.2019
Strava je základ, no aj niektoré z doplnkov výživy majú veľký potenciál pomôcť pri zranení.
Úžasne krémový Ferrero cheesecake, s ktorým zaboduješ! 11 g bielkovín v kúsku tiež oceníš (Recept)
Simona Malková30.05.2019
Úžasný Ferrero krémový cheesecake, ktorým očaríš každého. Ako bonus má 11 gramov bielkovín v jednom kúsku.
Neuveriteľný výkon! Svetový rekord v planku u žien prekonala Dana – mamina, fanúšička jogy a fitness
Simon Kopunec29.05.2019
Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.
Porovnanie keto a neketogénnej diéty v súvislosti so zdravím
Simon Kopunec28.05.2019
Ako dopadla ketogénna vs. neketogénna diéta z hľadiska zdravia?
5 mýtov o drepoch, ktoré by už mal dávno poznať každý
Simon Kopunec27.05.2019
Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk