- Všetky novinky
- Iba zadarmo
Fit vedecké jednohubky #27: Čučoriedky, vplyv stravy na klinickú depresiu či antikoncepcia a sila
Simon Kopunec04.07.2022
Ďalšie jednohubky sú tu a s nimi 4 veľmi zaujímavé témy.
Letná verzia kuracieho mäska inšpirovaná Talianskom. Kuracie prsia Caprese (Recept)
Simona Malková02.07.2022
Príprava je veľmi jednoduchá a och, veľmi si pchutíš!
Vitamín D a spánok. Môže jeho suplementácia výrazne pomôcť s kvalitnejším spánkom?
Simon Kopunec01.07.2022
Oplatí sa suplementovať vitamín D kvôli podstatne lepšiemu a kvalitnejšiemu spánku? A aké iné stratégie sú nápomocné?
Rozkrojený melón z trhu či obľúbené freshe a ovocie. Ak nechceš skončiť s problémami, sleduj naše tipy
Simon Kopunec27.06.2022
Melón je super, ale jednu vec si mnohí neuvedomujú pri jeho kúpe.
Fit vedecké jednohubky #26: Nedostatok spánku a obvod pása, kreatín u diabetikov či slabý pitný režim a veľký vplyv na bolesť
Simon Kopunec22.06.2022
Kreatín a diabetici, mrkneme aj na to, ako maličká dehydratácia významne ovplyvňuje bolesť, poriešime bielkoviny & obličky a ako sa môže odraziť týždeň nedostatku spánku na obvod pása.
Cestoviny s hummusom a sušenými rajčinami. Opäť rýchlo, jednoducho a chutne (Recept)
Simona Malková17.06.2022
Ďalší receptík do sekcie rýchlych a jednoduchých jedál.
Nie každý reaguje rovnako na rovnaký tréningový program. Ale prečo?
Simon Kopunec15.06.2022
Trénovaní chlapi robili silový tréning 8 týždňov, výskumníci zozbierali svalové biopsie a riešilo sa, prečo nie každý reaguje na silový tréning rovnako.
Akým spôsobom a ako veľmi ovplyvňuje fyzická aktivita našu imunitu?
Simon Kopunec12.06.2022
Sú tie benefity cvičenia v praxi významné? Aké je relatívne a absolútne riziko ochorenia na zápal pľúc? A čo iné infekčné ochorenia?
Self-compassion: U nás menej známy pojem, ktorý ale môže zlepšiť nielen vzťah s jedlom
Simon Kopunec09.06.2022
Čo je self-compassion a aké prepojenie má nielen s lepším životom, ale aj zdravším stravovaním a výsledkami?
.jpg)
Nie je pravda, že máme málo času. Pravda je, že ho veľa premárnime
Lucia Balážová06.06.2022
S čím je spájaná prokrastinácia, aké dôvody stoja za prokrastinovaním a ako s ňou bojovať?
.jpg)
Aké je ideálne rozloženie makroživín pre optimalizáciu testosterónu?
Simon Kopunec04.06.2022
Aké je ideálne rozloženie makroživín pre optimalizáciu testosterónu?
Rizoto tak trošku inak. Sprav si rýchly obed, ktorý je nabitý všetkým potrebným
Simona Malková02.06.2022
Rizoto zo slovenskej ryže. Čaká ťa rýchlejšia príprava, sýtosť a krásne krémové rizoto, ktoré si obľúbiš.
.jpg)
Kedy je už vyšší objem tréningu skôr kontraproduktívny než výhodný pre rast svalov?
Simon Kopunec30.05.2022
Je lineárny vzťah medzi objemom tréningu a rastom svalov. Existuje ale bod, kedy ďalšie zvyšovanie objemu tréningu nevedie k väčšiemu rastu svalov?
Kontroverzný mobil pri cvičení. Znižuje používanie smartfónu a sociálnych sietí výkon v posilke či pri iných športoch?
Simon Kopunec29.05.2022
Mobily, sociálne siete a to, ako ovplyvňujú výkon v posilke, pri futbale či plávaní.
Čo sa stane, ak nahradíš živočíšne bielkoviny rastlinnými a ako je to s multivitamínmi?
Simon Kopunec26.05.2022
Od super výskumu cez ďalšie parádne dáta, odporúčania, konkrétne tipy, až po pohľad na multivitamínové doplnky.
Premium články
.jpg)
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk