- Všetky novinky
- Iba zadarmo
Najnovšia meta-analýza o vplyve ketogénnej diéty na výkon a postavu u športovcov
Simon Kopunec14.08.2022
Aktívni športovci, keto, telesná kompozícia, výkon či sila. Čo ukazuje nová viacúrovňová meta-analýza?
Dosť bielkovín a super chuť! Priprav si naše placky (Recept)
Simona Malková08.08.2022
Chutné placky plné zeleniny a vďaka šošovici a syru aj bielkovín.
Padá beta-alanín do záhuby a mali by sme ho nahradiť týmto suplementom?
Simon Kopunec06.08.2022
V jednom výskume zapadol beta-alanín do TOP 5 suplementov, ktoré sa oplatí konzumovať pre zlepšenie výkonu. Ako je to aktuálne. Zapadá, ale prachom?
Fyziológ pil v diéte každý deň liter Pepsi a skúmal, aké bude mať výsledky. Čo zistil?
Simon Kopunec01.08.2022
Liter Pepsi každý deň. Klasickej s cukrom. Ako dopadol Tim po mesiaci diéty? Zlepšil výkony, postavu aj iné ukazovatele.
Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím. Zapoj sa aj ty!
Simon Kopunec31.07.2022
Zapoj sa sám či s kamošmi, vyhraj ceny, zlepši zdravie, no hlavne krokuj.
Kompresné oblečenie: Nenápadný pomocník pri lepšom výkone a regenerácii?
Simon Kopunec27.07.2022
Zníženie svalovice, zlepšenie výkonu, zníženie rizika zranení. Je reálne, že kompresné oblečenie nám nielen v tomto pomôže?
Aj tento rok prichádza dvoj-webinár pre ženy! Prihlás sa
Simon Kopunec24.07.2022
Jeden z najobľúbenejších webinárov prichádza aj tento rok. Prihlás sa už dnes! Je tu Fitclan dvoj-webinár (primárne) pre ženy.
18 mýtov o spánku. Hlasné chrápanie, odkladanie budíka či dĺžka spánku
Simon Kopunec18.07.2022
Je chrápanie problém? Zaspatie z nudy, alkohol & spánok a mnohé ďalšie mýty.
Reziliencia či naučená bezmocnosť. Ako bojovať proti neúspechom?
Lucia Balážová14.07.2022
Ako môže odolnosť zlepšiť tvoj výkon a čo je to reziliencia či naučená bezmocnosť - pojmy, ktoré sú v poslednom čase horúcou témou v psychológii športu.
Letný acidkový koláč s marhuľami (Recept)
Simona Malková11.07.2022
Sezónne ovocie si treba užiť naplno, najchutnejším spôsobom je jednoznačne dobrý koláč s kopou ovocia.
Pre zmenu postavy musíš najprv zmeniť svoj mindset
Simon Kopunec10.07.2022
Maj 8 hodín spánku, rob minimálne 8000 až 10000 krokov denne... také tie bežné rady, ktoré sú super a sú podporené výskumom. Je tu ale problém.
Fit vedecké jednohubky #27: Čučoriedky, vplyv stravy na klinickú depresiu či antikoncepcia a sila
Simon Kopunec04.07.2022
Ďalšie jednohubky sú tu a s nimi 4 veľmi zaujímavé témy.
Letná verzia kuracieho mäska inšpirovaná Talianskom. Kuracie prsia Caprese (Recept)
Simona Malková02.07.2022
Príprava je veľmi jednoduchá a och, veľmi si pchutíš!
Vitamín D a spánok. Môže jeho suplementácia výrazne pomôcť s kvalitnejším spánkom?
Simon Kopunec01.07.2022
Oplatí sa suplementovať vitamín D kvôli podstatne lepšiemu a kvalitnejšiemu spánku? A aké iné stratégie sú nápomocné?
Rozkrojený melón z trhu či obľúbené freshe a ovocie. Ak nechceš skončiť s problémami, sleduj naše tipy
Simon Kopunec27.06.2022
Melón je super, ale jednu vec si mnohí neuvedomujú pri jeho kúpe.
Premium články
.jpg)
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk