- Všetky novinky
- Iba zadarmo
Príliš veľa škorice môže škodiť, no inak je to skvelá korenina s mnohými výhodami. Čo vieme o škorici?
Simon Kopunec30.11.2022
Čo všetko vieme o škorici, aká je pravda o zlej povesti kumarínu obsiahnutého v škorici, aké ma benefity pre naše zdravie?
Plnený točený medovník, ktorý ťa naladí na Vianoce (Recept)
Simona Malková27.11.2022
Má voňavé perníkové cesto, dávku sladučkého slivkového lekváru a nechýbajú v ňom ani chrumkavé oriešky.
Umelé sladidlá sú nebezpečné pre zdravie a mikrobióm, hovoria magazíny. Čo nám prináša veda?
Simon Kopunec23.11.2022
Nie je všetko tak, ako sa napíše v nejakom mienkotvornom magazíne, ktorý preloží bulvárny nadpis z amerického portálu.
Dlhé sedenie prerušené mini aktivitkami. Nenápadná taktika pre veľký vplyv na rast svalov?
Simon Kopunec16.11.2022
V žiadnom predchádzajúcom výskume sa neskúmalo, aký vplyv majú mini aktivitky na postprandiálny metabolizmus aminokyselín a syntézu svalových bielkovín v porovnaní s dlhodobým sedením. To sa teraz men...
Japonské kapustové placky (Recept)
Simona Malková12.11.2022
Okonomiyaki, alebo japonská kapustová placka. Vychutnať si ju môžeš napríklad na večeru, no padne vhod aj na víkendový brunch.
Fit vedecké jednohubky #29: Vegánstvo a zdravie kostí, sledovanie telky a demencia či tréningové zmeny
Simon Kopunec09.11.2022
Riziko demencia pri častom sledovaní telky, laktózová intolerancia a 3 tipy, vplyv vegánskej stravy na zdravie kostí či koncept muscle confusion v novom výskume.
Vplyv nedostatočného spánku na správanie, kogníciu a vývoj mozgu u detí
Simon Kopunec05.11.2022
2 roky dlhý výskum a trošku taký návrat do detstva.
Motivácia vs. disciplína. Prečo je motivácia preceňovaná a čo v skutočnosti pomáha
Lucia Balážová03.11.2022
Motivácia je preceňovaná. To je nepopulárna pravda. Poďme sa pozrieť, prečo je to tak a čo je dôležitejšie a efektívnejšie.
Tricepsové extenzie za hlavou vs. pred telom. Omnoho lepší nárast tricepsu pri prvom variante?
Simon Kopunec30.10.2022
Super dizajn štúdie, veľmi zaujímavé výsledky.
9 tipov a 2 bonusy, ako naturálne maximalizovať hladinu testosterónu
Simon Kopunec26.10.2022
Zvýšenie testosterónu, no bez ihiel. Ako maximalizovať testosterón prirodzenou cestou?
Lenivá žemľovka (Recept)
Simona Malková25.10.2022
Žemľovka. Ale tentokrát rýchlejšie a jednoduchšie.
Moje obľúbené doplnky výživy či potraviny #2
Simon Kopunec23.10.2022
Dnes to bude štvorica mojich favoritov a niektoré z nich sú synonymum pre šetrenie času :)
Celozrnné, cereálne, viaczrnné či biele. Súboj ôsmich druhov pečiva a odporúčania pri jeho výbere
Simon Kopunec18.10.2022
Večerný chlebík, celozrnné, cereálne, tmavé, grahamové, kváskové či iné pečivo. Ako si vybrať, na čo dávať pozor a čo ten lepok?
Nutri-Score: Pomocník, ktorý narobí viac škody, ako úžitku alebo malá revolúcia na ceste za zdravím?
Simon Kopunec16.10.2022
Nutri-score, alebo po našom "nutriskóre" je zatiaľ nie všade povinný údaj, ktorý má zjednodušiť výber potravín a zvýšiť produkciu kvalitnejších potravín. Aká je realita?
Výborný hruškový koláč s karamelizovanými orechmi (Recept)
Simona Malková12.10.2022
Hrušky, čokoláda a chrumkavé karamelizované kešu orechy v 1 koláči skrátka chceš.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk