• Všetky novinky
  • Iba zadarmo

Nauč sa zostaviť si ideálny jedálniček raz a navždy (WEBINÁR)

Simon Kopunec07.02.2023

Jeden webinár ti vie zapezpečiť vedomosti do konca života. Maj stravu pod kontrolou.

ZDIEĽAŤ

Alexitýmia: Neznámy pojem v súvislosti s emocionálnym jedením, ktorý ti vie pomôcť

Simon Kopunec03.02.2023

Neznámy pojem, ktorý je jednou z príčinou bezhlavého prejedania sa. O čo ide a ako využiť alexitýmiu pre svoje dobro?

ZDIEĽAŤ

Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím #2 a bonusová výzva. Zapoj sa!

Simon Kopunec01.02.2023

Februárová Fitclan výzva je tu. Respektíve rovno dvoj-výzva! Kto bude najlepší?

ZDIEĽAŤ

Prečo priberáme tak ľahko? Vysoko a ultra-spracované potraviny a ich vplyv na naše kalórie

Coach Vilo30.01.2023

Čo sú vlastne ultra-spracované potraviny, prečo je ich jedenie problematické a čo ukazujú štúdie?

ZDIEĽAŤ

Kreatín handbook: Jediná komplexná príručka o najefektívnejšom doplnku výživy

Simon Kopunec28.01.2023

Pripravili sme pre teba jedinú komplexnú & praktickú evidence-based príručku o najefektívnejšom doplnku výživy.

ZDIEĽAŤ

Ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus a čo môže spôsobovať práca na zmeny

Lucia Balážová25.01.2023

Prečo je dôležité správne fungovanie cirkadiánnych rytmov, ako ich ovplyvňuje práce na zmeny a ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus?

ZDIEĽAŤ

Klasifikácia spracovania potravín: Systém NOVA. V čom ti (ne)vie zlepšiť stravovanie?

Coach Vilo22.01.2023

Systém NOVA a klasifikácia spracovania potravín. V čom ti štyri čísla systému NOVA (ne)môžu pomôcť?

ZDIEĽAŤ

Soľ nad zlato? Príbeh sodíka a soli ti objasní všetko potrebné

Simon Kopunec15.01.2023

Sodík a fyziológia, história, globálny príjem, zdravie, praktické tipy a oveľa viac. Tento článoček je poriadne slaný!

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #31: Vplyv nezdravých potravín na duševné zdravie, srvátkový vs. rastlinný proteín či zásadné tipy pri predkopávaniach

Simon Kopunec07.01.2023

Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.

ZDIEĽAŤ

Skratky predsa len fungujú? Príbeh nového lieku na liečbu obezity

Simon Kopunec01.01.2023

Čo sa vlastne vo výskume ukázalo? Máme tu skutočný liek na obezitu? Ako zásadné boli výsledky a je niekde háčik?

ZDIEĽAŤ

Čo nás potešilo a trochu naštvalo v tomto roku (Fitclan Wrapped 2022)

Simon Kopunec30.12.2022

Rok 2022 a Fitclan. Ako vnímame tento rok, čo nás potešilo a tak trochu naštvalo?

ZDIEĽAŤ

Dokonalé pizza košíčky z tvarohového cesta (Recept)

Simona Malková28.12.2022

Legendárna fitclan pizza je späť, ale v silvestrovskej verzii, ktorú si istotne zamiluješ aj v priebehu roka.

ZDIEĽAŤ

Lahodné nepečené rumové guličky s višňami (Recept)

Simona Malková16.12.2022

Nepečený vianočný recept, z ktorého bude veľmi rýchlo ubúdať. Skús naše rumové guličky.

ZDIEĽAŤ

WEBINÁR: Intermittent Fasting (prerušovaný pôst) 2023

Simon Kopunec15.12.2022

Ako možno vieš, ako prví na Slovensku sme o Intermittent Fastingu hovorili v roku 2013. Po desiatich rokoch máme kvantum nových praktických informácií, ktoré ti môžu zmeniť pohľad na stravovanie.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk