- Všetky novinky
- Iba zadarmo
Nauč sa zostaviť si ideálny jedálniček raz a navždy (WEBINÁR)
Simon Kopunec07.02.2023
Jeden webinár ti vie zapezpečiť vedomosti do konca života. Maj stravu pod kontrolou.
Alexitýmia: Neznámy pojem v súvislosti s emocionálnym jedením, ktorý ti vie pomôcť
Simon Kopunec03.02.2023
Neznámy pojem, ktorý je jednou z príčinou bezhlavého prejedania sa. O čo ide a ako využiť alexitýmiu pre svoje dobro?
Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím #2 a bonusová výzva. Zapoj sa!
Simon Kopunec01.02.2023
Februárová Fitclan výzva je tu. Respektíve rovno dvoj-výzva! Kto bude najlepší?
Prečo priberáme tak ľahko? Vysoko a ultra-spracované potraviny a ich vplyv na naše kalórie
Coach Vilo30.01.2023
Čo sú vlastne ultra-spracované potraviny, prečo je ich jedenie problematické a čo ukazujú štúdie?
Kreatín handbook: Jediná komplexná príručka o najefektívnejšom doplnku výživy
Simon Kopunec28.01.2023
Pripravili sme pre teba jedinú komplexnú & praktickú evidence-based príručku o najefektívnejšom doplnku výživy.
Ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus a čo môže spôsobovať práca na zmeny
Lucia Balážová25.01.2023
Prečo je dôležité správne fungovanie cirkadiánnych rytmov, ako ich ovplyvňuje práce na zmeny a ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus?
Klasifikácia spracovania potravín: Systém NOVA. V čom ti (ne)vie zlepšiť stravovanie?
Coach Vilo22.01.2023
Systém NOVA a klasifikácia spracovania potravín. V čom ti štyri čísla systému NOVA (ne)môžu pomôcť?
Vegánske placky plné bielkovín, vďaka ktorým pokojne zabudneš na mäso (Recept)
Simona Malková18.01.2023
Chutné a jednoduché vegánske jedlo plné bielkovín.
Soľ nad zlato? Príbeh sodíka a soli ti objasní všetko potrebné
Simon Kopunec15.01.2023
Sodík a fyziológia, história, globálny príjem, zdravie, praktické tipy a oveľa viac. Tento článoček je poriadne slaný!
Fit vedecké jednohubky #31: Vplyv nezdravých potravín na duševné zdravie, srvátkový vs. rastlinný proteín či zásadné tipy pri predkopávaniach
Simon Kopunec07.01.2023
Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.
Skratky predsa len fungujú? Príbeh nového lieku na liečbu obezity
Simon Kopunec01.01.2023
Čo sa vlastne vo výskume ukázalo? Máme tu skutočný liek na obezitu? Ako zásadné boli výsledky a je niekde háčik?
Čo nás potešilo a trochu naštvalo v tomto roku (Fitclan Wrapped 2022)
Simon Kopunec30.12.2022
Rok 2022 a Fitclan. Ako vnímame tento rok, čo nás potešilo a tak trochu naštvalo?
Dokonalé pizza košíčky z tvarohového cesta (Recept)
Simona Malková28.12.2022
Legendárna fitclan pizza je späť, ale v silvestrovskej verzii, ktorú si istotne zamiluješ aj v priebehu roka.
Lahodné nepečené rumové guličky s višňami (Recept)
Simona Malková16.12.2022
Nepečený vianočný recept, z ktorého bude veľmi rýchlo ubúdať. Skús naše rumové guličky.
WEBINÁR: Intermittent Fasting (prerušovaný pôst) 2023
Simon Kopunec15.12.2022
Ako možno vieš, ako prví na Slovensku sme o Intermittent Fastingu hovorili v roku 2013. Po desiatich rokoch máme kvantum nových praktických informácií, ktoré ti môžu zmeniť pohľad na stravovanie.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk