Proteín po cvičení: Je lepšie ho dať o po 3 hodinách alebo tesne po tréningu?
Simon Kopunec28.09.2024
Účastníci štúdie konzumovali 2 g bielkovín na kg/TH denne. Otázka však bola, či je lepšie prijímať proteín tesne po tréningu alebo až o 3 hodiny neskôr.
Aký proteín si vybrať? Základné rozdiely medzi nimi a tip na dobrý proteín za rozumnú cenu
Simon Kopunec25.08.2018
Otázka, ktorá trápi nielen začiatočníkov. Ktorý proteín?
Je pevné jedlo po tréningu lepšie ako proteín z hľadiska nárastu svalov?
Simon Kopunec19.02.2019
Kuracie prsia s ryžou a zeleninou, či si radšej šupnúť proteínový nápoj?
Proteínová smernica: Ako a aký proteín si vybrať
Simon Kopunec16.06.2020
Nebudeme ťa otravovať pokročilými výrazmi, ale prakticky ti poradíme pri výbere proteínov, ktorých je asi tak milión.
Efekt hovädzieho, kuracieho a srvátkového proteínu po tréningu na telesnú kompozíciu a výkon
Simon Kopunec10.11.2018
Máme v tomto súboji proteínov jasného víťaza?
Fit vedecké jednohubky #19: Vitamín D a svaly, stévia a hlad či spracovávanie mlieka a vplyv na aminokyseliny
Simon Kopunec07.12.2021
Viac svalov vďaka vitamínu D? A čo ten kofeín u žien či spracovávanie mlieka. Alebo ťa skôr zaujíma, ako dopadlo nové skúmanie ohľadne stévie?
Môžeš piť proteín počas tehotenstva?
Lucia Sabová07.11.2019
Proteín a tehotenstvo. Ide to dokopy?
Je dôležité konzumovať proteín pred alebo po tréningu?
Coach Vilo01.04.2018
Čo bude z hľadiska naberania svalov efektívnejšie?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk