Simon Kopunec13.09.2024
Ashwagandha vo svetle nového výskumu, zaujímavé dáta o zemiakoch a zelenine, ale pozrieme sa aj na to, prečo nezízať pri jedení do mobilu.
Simon Kopunec02.09.2024
Nová meta-analýza sa snažila uzavrieť tému vysoký príjem bielkovín & zdravie obličiek. Okrem toho tu máme celkom zásadný zvrat.
Simon Kopunec21.08.2024
Je kombinácia tréningu do zlyhania a bez zlyhania lepšia, ako použitie jedného alebo druhého variantu samostatne? Nechať si zlyhanie na veľké finále?
Simon Kopunec15.08.2024
Čo sa ženám najviac páči na mužoch a ako je to naopak? Čo muži najviac preferujú z hľadiska postavy na ženách? Poďme sa pozrieť do víru dát a vedy, pretože výsledky sú skutočne zaujímavé.
Simon Kopunec11.08.2024
Oliváč máme v kuchyni asi všetci. Môže olivový olej významne prispieť k našej dlhovekosti?
Simon Kopunec03.08.2024
Hypotéza v štúdii bola, že ženy užívajúce perorálnu antikoncepciu môžu vykazovať zhoršenú regeneráciu a výraznejší nárast markerov poškodenia svalov po odporovom cvičení. Či sa to pretavilo do reality zistíš už dnes.
Simon Kopunec28.07.2024
Rovnaký svalový rast, ak nie lepší, a pritom o cca 40 % kratší tréning? Čo ukazujú výskum y ohľadne supersérií a aký typ supersérií je najviac ekfektívny?
Simon Kopunec19.07.2024
Ktorým tvrdeniam o nasýtených tukoch (saturované) veríš, a pritom sú nesprávne?
Simon Kopunec15.07.2024
Je lepšie robiť tréningové programy s rozdelením tela (klasický známy split) alebo radšej zvoliť tréning celého tela (teda full-body tréning). Nová meta-analýza nám dáva odpovede.
Simon Kopunec08.07.2024
Máš alebo nemáš pri chudnutí sociálnu oporu? Pozrime sa na to, aký má význam.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk