Simon Kopunec12.06.2022
Sú tie benefity cvičenia v praxi významné? Aké je relatívne a absolútne riziko ochorenia na zápal pľúc? A čo iné infekčné ochorenia?
Simon Kopunec09.06.2022
Čo je self-compassion a aké prepojenie má nielen s lepším životom, ale aj zdravším stravovaním a výsledkami?
Simon Kopunec04.06.2022
Aké je ideálne rozloženie makroživín pre optimalizáciu testosterónu?
Simon Kopunec30.05.2022
Je lineárny vzťah medzi objemom tréningu a rastom svalov. Existuje ale bod, kedy ďalšie zvyšovanie objemu tréningu nevedie k väčšiemu rastu svalov?
Simon Kopunec26.05.2022
Od super výskumu cez ďalšie parádne dáta, odporúčania, konkrétne tipy, až po pohľad na multivitamínové doplnky.
Simon Kopunec17.05.2022
Má to zmysel? Nemá? Pozrime sa objektívne na tému aktivácie zadku a spomeňme aj nový výskum.
Simon Kopunec06.05.2022
Dnes pozrieme na proteín vs. kolagén, na krokovanie v súvislosti s úmrtnosťou, na sladký spánok a trpké závery, ale aj na nootropiká rastlinného pôvodu.
Simon Kopunec28.04.2022
Celkovo tu máme 16 výskumov, ktoré systematické preskúmanie zastrešilo. Skúsime si povedať praktické závery a rozdelíme si ich do niekoľkých kategórií.
Simon Kopunec21.04.2022
Čo čerstvým matkám sťažuje, ale aj uľahčuje správne stravovanie a viac pohybu podľa dát od roku 2005 po rok 2022? A čo môžeš robiť ako coach?
Simon Kopunec11.04.2022
Od ovsených vločiek až po doplnok na lepšiu pleť? V nových jednohubkách preberieme 4 cool témy vrátane rakoviny a umelých sladidiel.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk