Strava
Ako riešiť stravu pri zranení #1: Kalórie, makroživiny a mikroživiny
Simon Kopunec13.05.2019
Kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a mikroživiny. Ako riešiť stravu pri zranení?
Med, javorový sirup, kokosový cukor a ďalšie sladidlá. Sú zdravšie ako klasický biely cukor?
Simon Kopunec13.05.2019
Agáve, datľový sirup, čakankový sirup, trstinový cukor, kokosový cukor, med či melasa. Lepšie ako obyčajný cukor?
Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu
Simon Kopunec01.05.2019
Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.
Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?
Simon Kopunec27.04.2019
Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.
4 dôvody, prečo sa vo výžive vyhýbať extrémom (bez ohľadu na to, či fungujú)
Simon Kopunec14.04.2019
Extrémy a "influenceri" hrajúci sa na to, čo nie sú.
Podľa najnovších správ nám 3-4 vajcia týždenne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a úmrtia
Simon Kopunec26.03.2019
Najnovší výskum poukazuje na vajcia. A to v dosť nešťastnom duchu.
Prečítali sme za vás: Brain Over Binge alebo Ako sa dostať zo záchvatového prejedania
Simon Kopunec17.03.2019
Binge eating alebo záchvatové prejedanie je jedna z porúch príjmu potravy. Ako sa z toho dostať a zvíťaziť nad svojím mozgom a jedlom?
Rozprávka o BCAA, ktorá však nemá šťastný koniec. Môžu dokonca limitovať rast svalov
Simon Kopunec09.02.2019
Sú populárne BCAA vyhodené peniaze a skutočne môžu limitovať rast svalov?
Stravovanie v reštaurácii a kalorická realita, ktorú často nechceš vnímať. Mekáč môže byť dokonca kaloricky výhodnejší
Coach Vilo27.01.2019
Jesť v reštaurácii pravidelne? Pre mnohých ľudí to nemusí byť cesta za progresom.
Čo sa stane, keď sa cez sviatky preješ? 5 tipov, ako zvládať nielen Vianoce v pohode
Simon Kopunec19.12.2018
Obdobie sviatkov. Ako zvládnuť stravu a čo sa stane, ak sa niekto prežerie? Praktické tipy ti pomôžu zvládnuť to v pohode.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk