Simon Kopunec13.06.2026

Čo sa stane s hmotnosťou po tom, čo tieto lieky prestaneš užívať?

Simon Kopunec04.06.2026

Ak si žena v perimenopauze alebo po menopauze a priberáš, veľmi ľahko narazíš na jednoduché vysvetlenie: To je menopauza. Hormóny ti spomalili metabolizmus. Znie to logicky.

Simon Kopunec29.05.2026

Svaly sa po pauze často vracajú rýchlejšie, než rástli prvýkrát. To ale ešte neznamená, že presne vieme, čo za tým stojí. Mrkni na najlepšie dôkazy o muscle memory, myonukleách, epigenetike či nervovom systéme.

Simon Kopunec21.05.2026

Berberín sa stal jedným z najdiskutovanejších doplnkov výživy posledných mesiacov.

Simon Kopunec14.05.2026

Spánok a výkon. Čo sa deje s telom, keď trénuješ tvrdo, ale spíš málo? Jedna noc bez spánku ti vie ukradnúť 24 % testosterónu.

Simon Kopunec06.05.2026

Analýzy ukazujú, že príjem celozrnných výrobkov súvisí s 15–30 % znížením rizika kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny a úmrtnosti zo všetkých príčin. Ale to je len jedna z mála tém v nových jednohubkách.

Simon Kopunec01.05.2026

Tvoje telo sa na energiu pozerá úplne inak než fitness hodinky či displej na páse. Ako funguje kompenzácia, ako s ňou zabojuješ a čo v praxi robiť?

Simon Kopunec20.04.2026

12 kĺbových výživ pod drobnohľadom. Nestrácaj čas hľadaním rozdieľov, mrkni na našu tabuľku, vedou podporené praktické rady aj tipy.

Simon Kopunec18.04.2026

Čo hovorí veda o kognitívnom výkone, výžive a doplnkoch — a čo z toho naozaj funguje.

Simon Kopunec13.04.2026

Fyzická výkon, kvalita spánku, kognitívne funkcie. To všetko na fyzicky aktívnych ľuďoch, ktorým dávali vyššiu dávku kreatínu.