• Všetky novinky
  • Iba zadarmo

Dilema nášho mozgu, prečo neustále začíname odznovu

Lucia Balážová06.10.2022

Prečo ľudia volia zdravé jedlá a potraviny na začiatku nejakého obdobia, a potom to ide z kopca? Akú dilemu zažívame pri téme zdravé vs. chutné?

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #28: Tajomstvo prirodzene štíhlych ľudí či ovocie, ako bojovník proti stresu

Simon Kopunec03.10.2022

Môže ovocie poslúžiť ako solídny antistresový faktor? Aké je tajomstvo tých, čo vraj zjedia aj slona a sú (na)vždy štíhli? Aké je minimálne množstvo a akej aktivity pre výraznejšie zdravotné benefity?

ZDIEĽAŤ

Vysoký energetický tok: Stratégia, ktorou by sa mal riadiť každý, kto chce dlhodobo udržať formu a zdravie?

Simon Kopunec26.09.2022

Vysoký energetický tok a jeho výhody z hľadiska zdravia, udržania hmotnosti či tréningov.

ZDIEĽAŤ

Ako ovplyvní hudba, farba, osvetlenie či iné externé faktory to, čo jeme?

Lucia Balážová23.09.2022

Farebnosť obalov potravín, samotná farba jedla či hudba v reštauráciách. Nielen toto sú nástroje, ktoré nenápadne ovplyvňujú naše rozhodovanie a správanie.

ZDIEĽAŤ

Nový výskum z Iránu naznačuje, že ovocie je pre niektorých nezdravé. Ako je to možné?

Simon Kopunec16.09.2022

O pár mesiacov uvidíš tento výskum v "ženských" megazínoch a tipujeme, že tá interpretácia bude peklo.

ZDIEĽAŤ

Sú ovsené vločky preceňované alebo naopak podceňované? Toto si o nich možno nevedel

Simon Kopunec12.09.2022

Tak známe a obľúbené, a tak preceňované. Alebo nie? Ako je to s tými ovsenými vločkami? Toto si o nich možno nevedel.

ZDIEĽAŤ

Šťavnaté jesenné kura z jednej panvice s lahodnou krémovou omáčkou (Recept)

Simona Malková11.09.2022

Pri príprave budeme potrebovať len 1 panvicu, takže po varení ťa nebude čakať zdĺhavé upratovanie kuchyne. Priprav si šťavnaté kuracie prsia v lahodnej krémovej omáčke.

ZDIEĽAŤ

Výsledky augustovej výzvy: Spravil niekto viac ako milión krokov za mesiac?

Simon Kopunec08.09.2022

Augustová výzva je u konca a prinášame ti výsledky. Kto bol najlepší vo Fitclan výzve s názvom Po(krok) za lepším zdravím a kto si odnáša ceny?

ZDIEĽAŤ

Šafran: O polovicu miernejšie PMS, lepšia kvalita spánku či výrazné zníženie symptómov depresie?

Simon Kopunec06.09.2022

PMS, spánok, depresia & úzkosť a zdravie. Dáta ukazujú mnohé konzistentné a významné účinky. Ako je na tom šafran a oplatí sa ho konzumovať či suplementovať?

ZDIEĽAŤ

Kedy najviac priberáme? Mal by si sa obávať tridsiatky?

Simon Kopunec02.09.2022

Čo ukázal výskum na vyše 14000 ľuďoch?

ZDIEĽAŤ

Webinár: Praktické tipy a ukážky, ako si zostaviť jedálniček

Simon Kopunec29.08.2022

Príď a naučíme ťa všetko potrebné, aby si si vedel spraviť jedálniček úplne sám podľa podmienok, ktoré máš.

ZDIEĽAŤ

Pri zmene životného štýlu sa na to celé oplatí ísť skôr z opačného konca. Prečo a ako na to?

Simon Kopunec28.08.2022

Čo zaujímavé nám výskum ukazuje a čo & ako pretaviť do praxe a každodenného života?

ZDIEĽAŤ

Ghrelín a leptín: Hrdinovia, strážiaci to, ako veľa a ako často jeme. Či len otroci, ktorí sa nechajú oklamať našou mysľou?

Lucia Balážová24.08.2022

Ghrelín a leptín. Naši otroci alebo sme otrokmi my ľudia? Slúžia nám či škodia. A aký majú vplyv nielen na samotné jedlo?

ZDIEĽAŤ

Skvelé cestoviny s krémovou cuketovou omáčkou (Recept)

Simona Malková21.08.2022

Ak už nevieš čo s cuketou, rozhodne skús naše parádne cestoviny s krémovou citrónovo-cuketovou omáčkou.

ZDIEĽAŤ

Moje obľúbené doplnky výživy či potraviny #1

Simon Kopunec18.08.2022

Obľúbené doplnky výživy či potraviny z bežných obchodov. Simon z Fitclanu ti dá svoje tipy na inšpiráciu.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk