Strava

Fakty v skratke: 14 bielkovinových odporúčaní, ktoré by si mal vedieť
Zobraziť

Fakty v skratke: 14 bielkovinových odporúčaní, ktoré by si mal vedieť

Simon Kopunec17.01.2018

Máš rád fakty napísané v skratke? Týchto 14 o bielkovinách sa ti bude hodiť.

ZDIEĽAŤ
Sacharidy sú kamoši a vzbura proti nim je často absurdná. Kvôli čomu sa ich mnohí boja, pre koho majú význam a koľko ich prijímať?
Zobraziť

Sacharidy sú kamoši a vzbura proti nim je často absurdná. Kvôli čomu sa ich mnohí boja, pre koho majú význam a koľko ich prijímať?

Simon Kopunec17.01.2018

Vyradiť sacharidy? Táto voľba je však len akousi dogmou, ktorá často nedáva zmysel.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Od rok strateného menštruačného cyklu, anorexie, záchvatového prejedania až po balans v živote
Zobraziť

Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Od rok strateného menštruačného cyklu, anorexie, záchvatového prejedania až po balans v živote

Simon Kopunec17.01.2018

IIFYM jednoducho funguje a zdá sa, že ľudia prestávajú byť otrokmi jedla a v kolotoči záchvatového jedenia.

ZDIEĽAŤ
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Zobraziť

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

Simon Kopunec17.01.2018

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

ZDIEĽAŤ
5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia
Zobraziť

5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia

Simon Kopunec17.01.2018

Flexibilné stravovanie je pravdepodobne najlepšia cesta, ako dlhodobo dodržiavať svoju stravu a napĺňať čo najpresnejšie svoje ciele bez ultimátnych reštrikcií.

ZDIEĽAŤ
Mlieko a mliečne výrobky sú vraj pre ľudí škodlivé, zbytočné a iní vravia, že anabolické a zdravé. Aká je realita?
Zobraziť

Mlieko a mliečne výrobky sú vraj pre ľudí škodlivé, zbytočné a iní vravia, že anabolické a zdravé. Aká je realita?

Simon Kopunec17.01.2018

Sú mlieko a mliečne výrobky pre ľudí zbytočné a škodlivé či naopak? Zisti pravdu a pozri sa na niekoľko naozaj zaujímavých skutočností.

ZDIEĽAŤ
Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku
Zobraziť

Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku

Simon Kopunec17.01.2018

Pomoc pri regenerácii tkanív a silné antibakteriálne vlastnosti nie sú jediné benefity škorice. Čo nám ešte (okrem skvelej vône) ponúka jedna z najviac obľúbených korenín?

ZDIEĽAŤ
Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja
Zobraziť

Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja

Simon Kopunec17.01.2018

Niektorým to z toho zdravého životného štýlu jednoducho prepína.

ZDIEĽAŤ
Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti
Zobraziť

Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti

Simon Kopunec17.01.2018

Najlepší a najobjektívnejší článok o keto stravovaní na slovensko-českom internete.

ZDIEĽAŤ
Veľmi jasná a trefná ukážka toho, prečo sa niekomu nedarí schudnúť. Môže a zároveň nemôže za to napríklad aj arašidové maslo
Zobraziť

Veľmi jasná a trefná ukážka toho, prečo sa niekomu nedarí schudnúť. Môže a zároveň nemôže za to napríklad aj arašidové maslo

Simon Kopunec17.01.2018

Nie je lyžička arašidového masla ako lyžička arašidového masla.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk