Strava
Rybí olej neznie moc sexy, no ide o doplnok výživy, ktorý by mal suplementovať takmer každý
Simon Kopunec07.04.2021
Vo výskumoch je zaradený medzi top doplnky výživy a najkomplexnejšie analýzy mu pripisujú mnoho výhod nielen pre srdce, ale i svaly, výkon a vlastne celkové zdravie človeka.
Čo sa stane, keď porovnáme príjem bielkovín iba z vegánskych zdrojov s klasickou stravou?
Coach Vilo26.03.2021
Porovnali vegánov a nevegánov v rámci rovnakého príjmu bielkovín, najmä pri snahe budovať svaly.
Bojovníci, časť druhá: Ako správne urobiť hmotnosť pred zápasom a čomu sa vyvarovať?
Coach Vilo24.03.2021
Úprava hmotnosti, 7 spôsobov, ktoré môžeš zvážiť pri robení váhovky, čo robiť po vážení, ako je to s vodou, cukrami a kvantum praktických rád, aby si bol úspešný a robil veci efektívne.
Umelé sladidlá nie sú katastrofa! Naopak, najmä pri diéte sú výborný pomocník, o čom hovorí aj nová meta-analýza
Simon Kopunec20.03.2021
Aj keď bude z každej strany počúvať, že z nich zomrieš, never tomu.
Bojovníci, časť prvá: Pár rád v rámci stravovania a úpravy hmotnosti
Coach Vilo15.03.2021
V prvom článku sa pozrieme na rozdiel medzi zhadzovaním hmotnosti a strácaním telesného tuku (akútna vs. dlhodobá strata hmotnosti), aj na základy v stravovaní, ktoré by mal ovládať každý športovec.
Má znázornenie porcií na obale potravín zmysel, aby ľudia jedli menej a nie napríklad celý balík sušienok či čipsov?
Simon Kopunec16.02.2021
Ľudia verzus porcie verzus výrobcovia potravín verzus chutné snacky.
Environmentálny aspekt konzumácie mäsa. Prestaneme jesť mäso, zachránime planétu?
Coach Vilo14.01.2021
Aký je dopad konzumácie mäsa na našu planétu? Poznáme riešenie? Stačí jesť menej hovädziny?
Mäso sa stáva nepriateľom číslo jeden. Je čas priniesť do diskusie fakty a zdravý rozum
Coach Vilo04.01.2021
Jedna z najviac diskutovaných tém. Je mäso skutočné zlo spôsobujúce aj rakovinu? Prečítaj si síce dlhý, ale objektívny článok.
Sacharidy sú láska, hlavne, ak je reč o lepšom výkone. Čerstvý výskum dáva úplne nový pohľad na glykogén
Simon Kopunec14.12.2020
Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.
Koľko kalórií spália profesionálni futbalisti a čo nesmie chýbať v ich jedálničku?
Coach Vilo29.10.2020
O kalorickom výdaji, ale aj príjme pri futbale. No informácie sa hodia aj fanúšikom tímových športov.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk