Ramená či triceps nie sú malé svalové partie. Zabudni na takéto nesprávne označovanie a nauč sa relevantnejšie pomenovania

Simon Kopunec18.01.2018

Vieš, aká je objemovo najväčšia svalová partia vrchnej a spodnej časti tela?

ZDIEĽAŤ

Množstvo kalórií pri naberaní hmotnosti. Čím viac jedla, tým viac svalov?

Simon Kopunec17.06.2019

Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.

ZDIEĽAŤ

Testosterón: Optimálna hladina, tipy na naturálne zvýšenie či pozitívne a negatívne faktory, ktoré ho ovplyvňujú

Coach Vilo17.01.2018

Aká je optimálna hladina testosterónu a akým spôsobom ho zvýšime naturálne?

ZDIEĽAŤ

Koľko kalórií potrebuješ navyše na nabratie svalovej hmoty?

Simon Kopunec12.06.2019

500 kcal nad maintenance (kalórie na udržiavanie hmotnosti)? Alebo stačí menej? Či treba oveľa viac, aby tie svaly rástli?

ZDIEĽAŤ

Prečo by sme počas diéty nemali chcieť prichádzať o svaly?

Coach Vilo01.04.2020

Možno zvláštna otázka, no stále si niektoré veci ľudia neuvedomujú.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk